导读：夏至已至，老人说“三事不做，平安健康”，三事指啥？早看早知道
“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”。随着夏至的到来，酷暑闷热也就成为了日后的常态。据了解，夏至是一年里白昼时间最长的一天，这一天地面接收的光照时间也是最长，因为此时太阳光的入射方向和地球地平面之间的夹角最大。不过，夏至可不是一年中最热的一天，因为夏至之后，地面还会持续在接受光照，此时地表温度还会上升，然后来到暑天，这时候才是最热的时候，其中人们将这段时间称为“三伏天”。
当然，夏至这个这节气除了高温炎热外，还是万物繁茂的开始，自然界可谓是一派生机勃勃的景象。而在这个充满生机与活力的时节，老人们常说，“三事不做，平安健康”。那么，夏至后，哪三事不能做呢？接下来就带大家一起来看看老话蕴含的道理。
三事不做，平安健康
其一，夏至不同房
俗话说“过了夏至节，夫妻各自歇”。这句话的意思就是，夏至之后，夫妻之间就要避免进行男女之欢了，最好分房睡，以便可以充分休息。这是为何？
首先，在古人眼里，夏至是一个比较特别的节气，是阳极而生阴的时候。此时最大的特点就是阳气至极，阴气萌生，人体的精力严重不足，需要以阳养阴。而男女之欢会加大阴精的损耗，导致身体处于疲惫状态，这样抵抗力就会下降，疾病就会入侵。
其次，夏至往往出现在农历五月份，而这个月份在民间有“毒月”的说法，意思是说这时候毒虫泛滥，人体极易感染病害，为此就需要养精蓄锐，抵抗病害。而此时就不建议夫妻间进行同房，因为会损耗精气神，导致抵抗力下降。
另外，据《礼记月令》中记载，“夏至，日长至，阴阳争，死生分，君子齐斋戒，处必掩身，毋躁，止生色，薄滋味，毋致和，节嗜欲，定心气，以定晏阴之所成”。其中里面就有“止生色”、“节嗜欲”，也就是夫妻分房的意思。
其二，夏至不贪凉
夏至之后，天气闷热，人们为了追求舒适，往往喜欢贪凉。可殊不知，贪凉容易对身体造成极大的损害。
首先，夏至后，很多人喜欢在地上睡觉，或者在过道有风的地方休息，甚至有些人喜欢打开所有的窗户睡觉，为的就是贪凉舒适。可细心的朋友会发现，在这些环境中睡觉的人，醒来之后，往往伴随着浑身肌肉发紧，关节酸痛，甚至精神疲倦的情况。
其次，这个时节，人们喜欢吃冷食，喝冷饮，为的也是降低身体热量，可这样做的结果就是，自己食欲更加不振，肠胃还会出现粘膜充血，导致胃肠紊乱，出现拉肚子的情况。
以上这些都是贪凉导致的身体患病的表现。因此，在夏至时节，我们应该注意适度降温，避免过度贪凉，保持身体的自然状态。
另外，据古书记载，“夏日天暑地热，若檐下过道，穿隙破窗，皆不可乘凉，以防贼风中人。”这句话说的就是夏至后注意保暖，不可贪凉。
其三，夏至不熬觉
据《黄帝内经》中记载，“阳气尽则卧，阴气尽则寝”。而夏至到来后，正是阴阳交替的时节。此时就需要保证睡眠，但需要注意一点，那就是“夏至不熬觉”。
首先，这里的不熬觉指的是，不能多睡，尤其是不熬夜不熬午。因为夏至之后，昼长夜短；而俗话说，“日出而作，日落而息”，为此人们的睡眠时间也要顺应时节，一般来说，需要晚睡早起，保证自己的精力跟上节气变化。当然，这里的晚睡可不是凌晨才睡，而是11点左右；早起也要保证在6点半左右。
其次，夏至之后，睡午觉的习惯就要提上日程。因为“春困秋乏夏打盹”，如果不睡午觉，将会导致自己精力不足，损耗精气神，而且午间又是阳盛阴衰的节点，此时需要养阴。为此午睡就是必须要做的事。当然，午睡的时间有要求，往往是12点-1点之间的半个小时即可。
所以，夏至过后，就要记得晚睡早起加午休了，但是不可熬觉。
另外，这个时节，还要注意不要暴饮暴食，更不要让自己每天处于疲惫状态，否则很难健康度过夏天。
总之，夏至过后，大家就要注意自己的健康了。尽量顺应时节，多做一些有利于身体健康的事情，不要做以上三事，否则得不偿失。
好了，以上就是今天跟大家说的关于夏至三不做的事情了。话说，你觉得古人说的有道理吗？你还知道夏至后不能做什么事？可以留言、评论，跟大家说说你对此的看法。
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