南国早报全媒体记者黄占玲
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近日，“吸氧比喝咖啡还提神”的话题引发网友热议。有网友称，当自己感到胸闷、头晕时，吸一吸氧就感觉精神好了不少。为此，不少“备考族”“上班族”在一些电商平台上购买便携吸氧罐、家用制氧机等。吸氧真的能起到提神、缓解疲劳的作用吗？南国早报全媒体记者对此进行了走访。
吸一下氧
备考更轻松？
提到吸氧，市民小胡很有经验。小胡称，大学毕业后，他决定在家全身心准备公务员考试。那段时间，他感觉自己压力很大，每天都觉得身心俱疲。在这样的状态下，小胡经常感到胸闷，有时候看书的时间长了还觉得头晕，晚上也睡不好，经常半夜醒来。
后来，他在一个备考群里看到群友说疲累时吸一吸氧，可以缓解疲劳症状。抱着试试看的心态，小胡购买了一个家用制氧机，每当他感觉胸闷、头晕就吸一吸氧，晚上睡觉前也吸一吸氧。一段时间后，小胡发现自己大脑不再像一团浆糊，状态也变好了，备考更轻松一些。
▲便携式氧气呼吸器。南国早报全媒体记者 黄占玲摄
适当吸氧
确实有益处
吸氧真的比咖啡管用吗？
自治区江滨医院高压氧科副主任医师韦奇介绍，适当地吸氧，对身体确实有益处。首先，可以帮助身体缓解疲劳，这也是有些人在吸氧后感觉体力、自身状态有所恢复的原因。其次，吸氧有助于增加身体的血氧浓度，在一定程度上可以缓解头晕、胸闷等情况。
自治区工人医院高压氧科副主任医师卢世玲称，吸氧可以提高人体中血液的氧分压，降低血液黏稠度，增加脑组织血液的灌注，直接增加脑组织的氧供应，有利于脑组织的新陈代谢，帮助恢复大脑皮层功能，提高学习效率。
现如今，因为压力大，一些“上班族”“备考族”出现头晕、睡眠紊乱、学习或者工作效率低、注意力不集中等情况，可以通过吸氧带来一定的缓解。
韦奇提醒，有些人喜欢把吸氧和喝咖啡相提并论，实际上两者是有区别的。吸氧的作用在于为身体组织、器官提供充足的氧气，改善因缺氧引起的乏力、呼吸困难等不适症状。而咖啡中含有咖啡因，主要是对大脑的中枢神经起到兴奋作用。
吸氧过度
小心氧中毒
在一定程度上，吸氧虽然可以缓解身体疲劳，但起到的只是辅助作用。如果一个人总是感觉头晕、胸闷气短或者感觉身体有其他不适，应当去医院寻求专业医生的帮助，而不是单纯靠吸氧来解决。
卢世玲提醒，吸氧虽然可以在一定程度上缓解身体疲劳，改变人体的亚健康状态，但是，如果吸氧过度，可能会导致氧中毒。
氧中毒指的是较长时间吸入高浓度氧（氧浓度高于60%）或高压氧，某些系统或器官会发生病变，“长时间吸高浓度氧达到6小时以上，就需要警惕是否会氧中毒”。卢世玲建议，应该在医生指导下进行氧疗，氧疗时注意不要使用明火。
韦奇建议，一些长期睡眠不好或者经常感觉头晕、胸闷的人群，可考虑寻求专业医生帮助，借助医疗级别的高压氧舱来进行治疗。
▲自治区江滨医院的高压氧舱。医院供图
高压氧适用于煤气等有害气体中毒、脑血栓、脑出血，胎儿发育不良、新生儿窒息、减压病、高原病、眩晕症等病症。与普通吸氧相比，高压氧的力度更大，效果更好。当人进入高压氧舱，高压氧舱通过加压介质，使得氧气直接溶解到血液中，帮助人体快速、直接地吸收氧，帮助人体解决缺氧问题。
夏日纳凉
周末轻食光
来源丨南国早报全媒体记者 黄占玲
编辑丨蒋 为
校对丨麦雪莉
责编丨唐海波
审核丨刘飞锋
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