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其实这位大叔之前我们就聊过,现在已经68岁,仍然活跃在健身房!
一身的腱子肉,说话铿锵有力, 如果不是刻意留的花白胡子,这个状态看起来像是已经6 8 岁了吗?
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说起年过六旬的大爷,很多人的脑海里大概都会浮现这种画面。
提着笼子在公园散步遛鸟,在路边围坐下着象棋,或者是在家带孙子。
可这位大爷偏偏不一样,他最喜欢做的事是在健身房撸铁。
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大爷名叫徐智林,微博@徐智林Hans,坐标四川成都,健身至今25年,今年已经68岁了。
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这是不是健友们梦寐以求的麒麟臂、牛蛙腿和八块腹肌?
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大爷年轻时曾经是某白酒集团欧洲总代理,因为常常需要应酬,从来没有在意过自己的健康,体重一路飙升,用他自己的话来说,那个时候是个十足的大胖子。
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1998年,大爷43岁的时候和一群朋友们约着出去爬山,但他发现自己走一段体力就跟不上了,只能看着朋友们结伴上山,自己则因为身体原因独自一人留在山脚下。
他不禁问自己:这辈子就这样了吗?
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当然不是。
从此以后,他就下定决心要减肥、健身,要把以前丢掉的健康全部找回来。
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人到中年、肥胖、加上长期没有运动的习惯,让他在刚走进健身房时感到格外不适,体能不足的缺点很快就暴露出来。
但大爷丝毫没有要放弃的念头,而是制定了一套详细的训练计划,不断尝试找到更加适合自己的运动方式。
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43岁第一次踏进健身房时的体重是88kg,而现在68岁却常年维持着68kg的正常体重,保持每周六练的频率,这是他的日常健身计划。
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他曾经在综艺节目上说,健身不仅带给他一副健康的身体,还成了他的媒人,因为健身他认识了现在的太太。
虽然太太比他小13岁,但两个人站在一起毫无违和感,反而是满屏的恩爱和甜蜜。
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当然,因为健身也结识了各种各样热爱健身的朋友,他和太太经常会邀请朋友来家里吃饭。
徐大爷会亲自下厨准备一桌美食招待。
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年龄没有限制他尝试新鲜事物,除了健身和烹饪,他还对很多东西都保持着学习的热情。
书法、看书、养花这种安静的爱好也有,骑行、和太太一起旅行也是他生活的一部分。
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如果有人非要说他看起来并不年轻,那看看他和同龄人的合照,无论是身材还是状态,差异都肉眼可见。
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他的训练动图也能让人连连惊叹,你大爷果然还是你大爷!
他说“年轻不是看脸,而是看身体状态”,他在简介里是这么写的:
我68岁了,25年如一日,打磨这副身板,专注于自己的内心,在这个浮躁只求速食的时代,保持一份清醒和自律。
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这样的中国大爷确实很猛,作为年轻人,更要加油!
健身多年,科普多年,感谢遇见。
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