梅雨季的到来,让很多人感觉吃什么都不太香,睡眠也不好,整个人萎靡不振,舌苔上还有厚厚的白腻。如果你也有这些症状,那是身体因为湿气的影响,产生了各种症状。赶走湿邪,中医调理方法多。
彭浦镇第二社区卫生服务中心中医科主治医师应一名介绍,眼下正值梅雨季,温度过高、湿气过重,有时还会引起湿疹、湿疮、慢性腹泻等。要解决这些问题,健脾祛湿是关键。
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寒凉伤脾,要少吃生冷寒凉的食物。特别是体寒、脾胃虚寒(弱)的人,更要少吃。
02
尽量少吃油腻煎炸食物。吃多了容易加重脾胃负担,会加速湿热之邪的产生。
03
尽量少待在空调房。必须要待在空调房的,温度尽量调高点,适当运动一下。
应一名还介绍,人体的复溜穴有益气养阴、固表止汗的作用,可以利用睡前5—10分钟用手指按摩这个穴位,起到利水渗湿的作用。
复溜穴
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位于内踝上侧,跟腱前缘、三指并拢的宽度约为2寸处。
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彭浦镇第二社区卫生服务中心
门诊时间
周一至周五8:00—11:30,14:00—17:00;周六8:00—11:30
门诊地址
高平路1011号
记者:王文瑛
图片:袁文君
视频:袁文君
编辑:袁文君
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