老公动不动就冷暴力，怎么办呢？

就像是你把你的心捧给他，他一把拿过来扔在地上；

就像是你跟一块茅坑里的石头说话，你无论怎么拿体温捂暖他，他都是冰冷无比，油盐不进，好像你是空气，好像你是蝼蚁，他高高在上，他根本不在乎你的感受，你的痛苦。

但是今天我想告诉你，其实解决这种男人，很简单。

只要你们试试接下来用我说的这一招，真的一次就能让他彻底改掉这臭毛病，让老公敞开心扉，好好珍惜你。记得点赞收藏。

我的这个来访者叫小岚。

她和老公结婚有8年，一起做事业，年收入有上百万。

他们很难吵架，因为只要老公生气，就陷入到“冷冻状态”，不搭理她。特别能憋。

小岚恰恰是个神经大条，可能前一秒两个人还笑，下一秒小岚不知道哪句话说得不对了，老公就沉下脸，不搭理小岚了。

不光不说话，信息也不回，如果小岚问得多了，他就把小岚拉黑，如果小岚急眼，他干脆离家出走。

小岚很多时候恨不得揪着他的脖领子大喊，但是她不敢，因为她知道，如果这么做了，那么老公会用更长时间的沉默惩罚她。

有一次，她发现副驾驶座上有女人的香水味，就问老公怎么回事，老公解释了两句，烦了，就开始又对小岚“冷冻处理”了。

小岚哭着说：明明是他犯错了，为什么受惩罚的是我？

她已经束手无策了。

经历过冷暴力的女人其实都懂，她这种煎熬的苦。

就是你活在无明的焦虑中，不知道他怎么想，你需要他的解释，需要他来安抚你，需要有个情绪的释放，但是他直接就“假死”，和你好像生活在不同的时空。

然后所有的负面情绪就不断积压，蚕食掉你所有的耐心和自尊。

我就告诉小岚，放心，这次卢老师肯定帮你解决。

那话不多说，我们来看看小兰给我发来的一个截图：是她老公5天前发给天的最后一条信息，上面写着：

“我跟你没什么话好讲，你爱怎么想怎么想。”

这是不是一句很经典的冷暴力的开场白？

他说了一句话，然后你就陷入内耗。

有无数句话在夜深人静的时候等着你。

我说，是不是每次冷战结束都是因为你去求和？

小岚说，是的。

我说你记住，我们反冷暴力第一步，就是要比耐力，这次一定要打破原有的模式，一定要让他主动求和。

小岚摇头：不可能。

我说，听我的，就有可能。

第一步，你这时候一定要把注意力回收到自己身上。

给自己制定一个健身计划， 每天晚上学习卢老师的课程，什么品茶看花，什么兜风、踏青、k歌、烧烤，反正就各种放开了的去玩，还要把朋友圈全部都要晒出来。

保持情绪稳定，不为所动，这时候，他会发现，你和过去不一样，你没有像过去那样“连环夺命call”，也没有跪舔他。

他会对你有好奇，他开始琢磨你了，这时候，胜利的天平就向你倾斜了。

第二步，你要进行“常温行动”。

不要和他对抗，不要和他斗气，而是进入到“有事说事”状态，不和他谈感情，就和他谈事情。

他对你冷，你就对他是常温的状态。

因为有情感陪护，每次小岚忍不住想要和老公联系的时候，都有我们陪着她，她就度过了最初的“戒断反应期”，过了十天后，她完全能做到“自得其乐”了。

到了第11天，老公坐不住了。

开始给小岚发了一条信息：你今天什么时候回家。

因为最近小岚时不时会和闺蜜出去吃饭，所以换成是老公“独守空房”了。

小岚说：10点以后。

老公忍不住说：你都是有孩子的妈了，你还有责任心吗？

我们一看，来者不善啊，一定不要客气，就让小岚这样回：

其实我也想早回家，可是回家后看到你那张冷冰冰的脸，一句话都没有的家，我不想回去。

老公又沉默了。

我就让小岚也保持沉默。

过了1个小时，老公忍不住又发过来：谁让你之前说我妈管得太宽！你对长辈一点都不尊重！

这时候，你千万不要被男人带节奏，进入到他的话题里去，这是一个“自证陷阱”，你要是解释，他就会不断往你身上“贴标签”，什么你甩锅，你狡辩，你固执、强势……

我们就说一句：

你如果对我有不满，可以说，但你这种沉默，就能让我尊重你妈吗？不能，只能让我莫名其妙，然后就和你斗气。

老公又沉默了十几分钟又说：

我只有这样做，你才能受到教训。

我让小岚这样回：

我知道你想让我去尊重你妈，但如果你用不尊重我的方式教我如何尊重别人，那是不是有些自相矛盾？

我告诉你，手机是要充电的，不充电，总有一天会电会耗光，我们的感情和手机一样，你每次冷暴力，都是在耗费我们仅存不多的电量。

老公说：你别想吓唬我，你随便。

小岚说，糟糕，他又要“闭关”，不理我了。

我说没关系，你就记住：越是冷暴力的男人越是怕你离开，因为他们这种人最怕的是承认对别人的依恋，所以他就总是试图制造一种场景，他可以随时离开别人，别人分分钟离不开他。

你已经赢了第一轮了，接下来进入中场休息。

我们开始第三步，在行为上对他加温。

比如他回家了，给他送拖鞋，他咳嗽了，给他默默递个润喉糖……

这些都是在暗示他： 我给你台阶啊，你要不要下。

咱们推了半天，可以拉回来一点儿。

你让他体会到失去感，他才主动给你打电话。

你坚持了你的立场，他才对你有敬畏。

你给他行动的台阶下，他才知道回馈你。

男人终于对小岚的行为也有回馈了，这次他在小岚事业上遇到困难的时候，主动帮她找了一个朋友帮忙。

小岚就说： 谢谢老公，我们吵架这么厉害，你还愿意帮我。

老公哼了一声。于是小岚就走了。

第四步：“深度链接式谈话”：

老公，我知道你不愿意面对我的负面情绪，就把自己躲在冷漠的面具下。

但是我告诉你，情绪的作用是相互的。

我会负责好我的情绪，但我也需要你帮我一把，你给我一点儿回应，我就不至于失控。

我们就不要老斗下去了，总是争输赢，不如你去打桥牌。

老公，我愿意调整我自己，你呢。

这时候，老公终于低头了：我就是脾气有点儿硬，希望你柔软一点儿。我是比较好面子的。

我知道了，以后尽量第一时间和你说我的想法，好吗，咱们别闹了，好吗？

小岚很高兴地跟我说，老公终于被我驯服了！

我说：你别高兴得太早了，他说尽量做到，你就满足啊。这个态度还是有面前的。

经常看我视频的朋友，都知道，想让男人服你，第一要做的就是“立规矩”。

我就让小岚这样跟老公说：不是尽量，而是家规。

如果你想消化情绪，最多半个小时，半个小时后，我们就要谈了，你同意吗？

最后小岚还写了一个协议，双方都签字，贴在冰箱上。

这个协议是，妻子需要调的是如何柔软说话。

丈夫需要调的是如何及时回应。

接下来，我就又教小岚如何让感情升温的系列话术。

小岚后来说，接下来的几个月，她觉得夫妻关系达到了前所未有的甜蜜。

前不久她还跟我秀了一下老公给她买的新车。

后续，我帮小岚做了更多的自我提升的咨询，最终让他们关系蜜里调油，夫妻恩爱。

所以我经常讲，好男人都是驯出来的，好女人都是学出来的，如果你们还有其他的问题，也欢迎来找我聊聊。

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