复旦大学公共卫生学院等人发表研究论文，通过分析年龄在 80 岁或以上的 5222 名老年参与者为样本，发现 3 个健康的生活方式，不吸烟、多运动和饮食多样性，能够使人活到 100 岁的几率增加 61%。即使在晚年，坚持健康的生活方式也有益。
研究人员分析了中国健康长寿纵向调查（CLHLS）中5222名老年参与者，年龄在80岁或以上，包括1454名已确认的百岁老人和3768名不到百岁的对照者，女性占61.7%，分析了健康的生活方式与成为百岁老人之间的关系。
健康的生活方式包括：不吸烟、多运动和饮食多样性。每个生活方式得分范围为0-2分，健康生活方式评分（HLS）范围在0-6分，得分越高表明生活方式越健康。

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结果发现，在平均5年的随访期间，在健康生活方式评分最低（0-2分）的1486人中，有373人成为百岁老人，而在健康生活方式评分最高（5-6分）的851人中，有276人成为百岁老人。
与健康生活方式评分最低相比，健康生活方式评分最高的参与者，成为百岁老人的几率增加61%。