“女友希望做爱可以久一点，但我每次都只有1分钟，几次失败之后，就很少主动了”，随著表情地牵动会有一对迷人酒窝的承翰，语气中明显带著一点失望。

跟女友交往四年，即便偶而争吵但感情仍算稳定，长期靠自慰纾解高压的工作，压力越大自慰的次数就越频繁 “毕竟自慰才能让我享受到快感”。

因为对自己在做爱表现上没信心，很久没跟女友做爱也不敢太抱怨。说至此，我彷彿感受到空气中凝结的低气压，深信这样的情绪来自于个案对自己有更多的期待，那是一种想跟伴侣一起享受亲密关係的渴望，在黯淡的眼神中微弱的跳耀著，我看见发自内心的真诚是如此巨大，迴盪在我的心中许久。

早射是临床上最常见的主诉之一，其共同特徵为：射精时间少于一分钟，持续或控制射精的能力下降，并引起患者痛苦/烦恼。目前各方说法尚无一致公认的定义。

当我们回顾承翰早期的性史中发现，从承翰还是国中生时就有自慰的习惯，利用上学前的空档，在客厅电视观看唯一能获得A片的管道，在担心随时会被发现的情况下，运用极短的时间快速的射精后再出门。日复一日养成了习惯，有时射一次后仍无法满足就会强迫自己再来一次，过程的共通点都是极短暂的勃起即射精。

然而真正问题的出现是在出了社会交了女朋友后才发现，原本自认为的性能力很好，性慾很旺盛的背后，竟是在真枪实弹做爱中成为一名明符其实的快枪侠。每次做爱总是无法超过一分钟，更糟糕时甚至不超过十下。虽然无法判断这样的自慰模式是否是影响承翰日后早射的性行为，但可以确定的是“在极短快速的时间内是无法感受身体细微的变化的”。

在阿德勒心理学的观点下，一个人要重新建构新的模式，必须从早年回忆和过去经验中看懂自己现在的模式是什麽、怎麽来的，才有机会重新诠释过去，从旧有的模式中转换。透过谈话中的核对再确认，承翰意识到自己的自慰模式似乎已经直接影响到他的做爱表现，因此我们先订定核心目标需要先改变原先的自慰方式，并降低阴茎对敏感的刺激度。阿德勒认为，旧模式的转换并没有想像中容易，它充斥著内在与外部阻碍，并没有“只是你不想”那麽简单。

课程开始后，承翰也展现治癒的决心，对自我训练的重视及定时回报练习的状况，运用课堂上教导的技巧，尝试重新找回跟身体感觉的连结，并努力打破以往惯性自慰中只想快速达到射精的模式，自我建设后，从原本的各种担心，到愿意面对自己的早射，让女友深受感动，因此女友也自动愿意参与课程中的辅助训练，这样的情况，不但一人上课两人受惠之外，还同时增进与女友间“有效的沟通模式”。

从第一步开始稳扎稳打，打开自己脆弱的内心，承认自己的状况，并对女友表达性爱的需求、确认对亲密关係互动时希望被满足的方式，重新建构跟身体感受的连结。这虽然不是一个简单的过程，但我们深知，靠近的两颗心已经开始跳动，我会心的一笑，因为我知道，他们的性福应该已经悄悄来临了。

我是童嵩珍: 是华人世界首位取得专业执照的性治疗师! 我为我的幸福事业代言，一对一量心定制，专业解惑伴侣生活中的各类问题! V:SUNGFUL600