我想现如今在这个「百年未有之大变局的时代」，很多人应该都处在一个低谷期，都有感到迷茫和无助。
那究竟有没有什么能量，可以支撑一个人，走过人生的低谷和迷茫呢？
肯定是有的，但我觉得不管是什么样的能量，归根结底都源于自己，不要想着依赖任何人，更不要寄希望于救世主，能拯救自己的唯有你自己。
自己的潜力和能量往往是无穷的，但想要在低谷期，激发出这种潜力和能量，你需要做到以下6点，也算是给大家分享6大方法论吧：
1、不要让自己的「心智带宽」被消极的、负面的、黑暗的能量无限占据，一旦陷入「内耗黑洞」和「情绪沼泽」，你将越陷越深，根本动惮不得。只能跌进万劫不复自暴自弃的恶性循环里。
2、适度的反思，记住是适度的，从中吸取一些教训即可。在低谷期很容易反思过度，变成一个「反思怪」，把所有的责任都自己扛，把所有的过错都归罪于自己，最后自责内疚到无法呼吸。
3、把自己的之前积攒的「积极能量库存」全部唤醒出来：上进心、乐观、豁达、开朗、热情……让它们持续燃烧，跟低谷期的消极能量两相抵消，以挨过漫长的低谷期。
4、不要过于去关注某个负面情绪，你越想解决它，你反而会加强这个情绪，跟这个情绪建立「增强回路」，并给它提供营养和能量。
反而当你不再关注它，把关注点转移到别的事情上去，去找一件自己擅长的事，全身心投入进去，让自己忙起来，行动起来，停止一切胡思乱想，最好忙到根本没有精力去想别的任何事。过一段时间再去看，它已经自行消解了，对你施加不了任何影响力了。
5、加强自己跟积极的、正面的、光明的人事物的「连接」，比如找个可以倾诉的挚友，一诉衷肠；读点可以打鸡血的正能量的书，看点伟光正的电影、电视剧，听点昂扬的欢快的音乐。
必要时，可以从他们那里获取积极的、正面的、光明的能量，以给到自己足够走过人生低谷和迷茫期的支撑。
6、我们总是不自觉地陷在自己为自己打造的「思维窄框架」的牢笼里。哲学家叔本华说，世界上最大的监狱，是人的思维意识。把你的低谷放到一个更大的框架里去看，你会发现，它其实什么也不是。你所有的痛苦其实都是你自己人为给自己施加上的，当你觉得它不算什么，它真的也就那么一回事。
心即理，所有的宇宙规律都源于你的内心，你怎么想的很关键，你怎么看的很重要。观照自己的内心，向内求，本自具足：什么样的能量都有，什么都不缺，而且源源不绝。
以上，供参考。
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