如果你的伴侣出轨了，你到底原谅还是不原谅？
这是个颇具争议的问题。
就连当事人自己也常常陷入自我怀疑之中：
这样的婚姻，真的还有必要继续下去吗？
这样的男人，还值得去挽回吗？
实际上，放弃抑或挽回并非目的所在，幸福才是关键。
在决定是挽回男人还是及时止损之前，您需要为自己进行“自我诊断”，如此才能帮您准确判断这段婚姻是否还值得挽回。
1、有些关系是无法挽回的
比如存在家暴成癖、赌博成瘾、性瘾症患者、慢性精神病人、常年瘫痪病人……等情况，这类男人内心的黑洞太大，往往会把伴侣彻底吸干。
他们更需要的是心理咨询师，而非您的陪伴。
2、有些关系则是不该挽回的
比如有人挽回只是为了出一口气，等重新抓住对方再无情抛弃；或者是为了复仇，让小三生不如死。
这样的挽回初心就是错误的，把感情变成了复杂的宫斗，而我们的人生不应如此狭窄。
3、还有些关系是不值得挽回的
当婚姻进入“石化”阶段，双方都已心力交瘁，视对方如无物，甚至连吵架都懒得吵，即便尚存一丝旧情，也不建议耗费过多精力去挽回，此时修复自我创伤才是首要任务。
婚姻经营需要能力，婚姻修复更考验智慧。
那么，什么样的女人能够挽救婚姻，重新获得幸福呢？
知道对方的核心需求，并有能力和方法满足对方，同时教导对方满足自己的需求，这样的女人才有机会获得真正的幸福。
在挽回婚姻的过程中，我们需要注意以下几个步骤：
第一步，重塑认知
很多女人在挽回时急于求成，结果把男人吓跑。
此时，我们要完成两个认知的重塑：
一是明白挽回是一个过程，而非结果；
二是要清楚挽回的是自己，而非对方。
第二步，恢复理智
人的大脑处理问题由杏仁核（快速反应）和大脑皮层（精细反应）两部分决定。
遇到紧急情况，如遇老虎，我们主要依靠杏仁核快速反应；而像武松能兼顾两者，分析应对策略。
在挽回这场硬仗中，我们要通过训练，从“杏仁核思维”转向“大脑皮层思维”。
可以告诉自己： 可以失去理智和发泄情绪，但要先找到情绪失控的点，再发脾气。这个方法有助于快速恢复理性。
第三步，话术勾兑
当情绪稳定后，就可以开始“调教”男人。
男人之所以抗拒你，是因为他们发现与你的交流存在问题，
比如你不关心问题的解决，情绪反复无常，或者对他们的努力视而不见。
因此，挽回时说话要注重两点：
当男人不尊重您时，要找回面子；
当男人不感兴趣时，要调节气氛。
比如，用玩笑的语气说： “你是不是一听我这么说，就头疼啊？”
这样能调节气氛，让男人更愿意沟通。
在关系中，我们要永远记住，没有面子就没有里子，要给双方留有余地和台阶。否则，可能会让关系陷入恶性循环，杀死关系扭转的未来。
很多时候，男人对婚姻仍有留恋，愿意做出补偿和努力，但在您指责打压时，可能会彻底撕破脸皮。
如果双方已经撕逼到不可收拾的地步，婚姻是否就无药可救了呢？
答案是否定的。
很多时候是我们的情绪过度黑化，夸大了危险，导致丧失理性，扼杀了萌芽中的希望。
所以，找到一个有经验的向导非常重要。他可以帮助您发现被忽略的路径，从混乱的关系中走出来。
很多人往往在尝试多种方法无果后，才寻求心理咨询和情感陪护，那时常感叹：要是早两年遇到您，关系不至于如此。
其实，婚姻挽救是有窗口期的，有些时机一旦错过，挽回的成本会很高，甚至可能无法成功。
如果你正在遭遇婚姻出现危机，不知道具体该怎么办，给我留言，我手把手教你解决。
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