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高血压是最常见的心血管疾病之一，也是导致脑卒中、冠心病、心力哀竭等疾病的重要危险因素。三次非同日测量血压值均高于正常，即收缩压≥140毫米汞柱和(或)舒张压≥90毫米汞柱，即可诊断高血压。

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年龄、吸烟、饮酒、超重及肥胖、长期精神紧张、高盐饮食都是潜在的相关危险囚素，因此高血压人群应保持健康的饮食习惯。

氯化钠(Na C1)，俗称盐生活中必须的营养成分，也是人体组织不可或缺的成份之一。钠(Na)是盐的成分之一，来自于摄入的食物，很容易吸收钠是细胞外液的主要电解质,负责调节水平衡、酸碱度和渗透压。氯(CI)是盐的另外一种成分,调节机体的酸碱平衡、促进钾的吸收、还是消化液胃酸的主要成分。

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钠平衡主要由肾脏通过改变尿钠排泄来控制，当摄入的盐超过肾脏的排泄能力时，就将积留在血液内，盐会吸收水，过多的水就会增加血容量，从而升高血压;高摄盐量是当前血压升高的重要原因，也是全球心血管疾病和肾脏疾病的主要诱因。

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总之，良好的生活饮食习惯，适量的运动，乐观的心态，可以让高血压患者事半功倍，当然规律服用降压药是必不可少的。