“做不完的工作，加不完的班，我觉得自己活得像个老鼠。”
“工作压得我喘不过气，永远做不完，每天都在重复着枯燥的任务。”
“我感到身心疲惫，就像一根被过度拉扯的皮筋，无法恢复弹力。”
我们中的很多人，似乎越来越感受到疲惫，好像成为了人生游戏中的NPC，不得不重复着一天又一天的工作和生活。
我们质疑着生命的意义，怀疑着生活的真相，大声哭泣着，困惑着该怎么办。
或许，我们只能将空洞的意义落回具体的生活，从“社会人”的属性中稍微脱身，重新成为一个纯粹的人，在自然的节律、四季的更迭中寻找快乐。
或许，我们只是需要稍微休息一下，毕竟，世界应该不会因为我们这么一点点犯懒、这么一点点倦怠而停止转动吧。
或许，我们是时候重新认识自己，踏上自我探索的旅程，毕竟，这是每个人终其一生的课题。
今天，与你分享心理倾听师赵鹏老师的故事，他在离开互联网大厂后，选择继续探索自我，进入心理学行业，重新找回对自己生活的掌控感和内心的秩序。
赵老师说： “能做自己喜欢的事情，还能获得报酬和荣誉。我想，这是世界上最幸福的事。”
我本科是学计算机的。刚毕业时，我在北京选择做UI设计师。当时薪资很可观，领导也比较器重我。
但不知为什么，我的内心似乎总有另一个声音在呼唤我，告诉我，这不是我的终身事业。
我在读高中时，就对个人成长、发现自己、成为自己有极大的兴趣，我向往追求心灵的宁静和幸福。
可能冥冥中一直有股力量在指引着我，也许技术不是我的路……
2018年，机缘巧合下，我开始接触心理学，期间找过3任心理咨询师做自我成长的咨询，最长的一段咨询经历是2年的长程咨询，我有了极大的成长，更理解自己的人生剧本。
我也开始参加团体咨询，加入心理成长小组，以及参加心理读书会，大量阅读心理学和哲学等人文类书籍。
我还在儿童心理学主题读书会从事心理老师的工作，每天和孩子们打交道，聆听一颗颗童真的心，感受一个个炙热的生命，敬畏一个个本自具足的灵魂。
越来越发现，我对每个生命都充满浓厚的兴趣。
2022年，我了解到壹心理的《心理倾听师培养计划》。直觉告诉我，这是我想要的。
这四年的浸泡学习已为我打下一定的心理学底子，我觉得是时候真正进入心理学行业，开启助人助己之旅。
（赵鹏老师的学习笔记）
从事倾听师工作后，我明显感到自己的内心变得更加柔软悲悯，更敏感细腻。
我对自我的接纳度更高，对他人的接纳度也更高；深深理解自己，也理解他人；允许他人，允许自己，诚觉世事尽可原谅。
我深深感受到，原来大家都不是表面呈现出来的样子，每个人背后都有需要疗愈的模式和创伤。
倾听工作赋予我更多的价值感和成就感，因为我在帮助一个个鲜活的生命，陪伴他们成为自己。
同时我也在成为我自己，助人自助，这种幸福感是巨大的。
每每听到来访在电话那头诉说着自己痛苦的声音，我都深刻体会，生命不易。
每个生命都太需要被看见，被接纳，被理解，被肯定，被允许。
每个生命都值得被看见，每个个体都值得被好好关爱。
我的内心越来越笃定，成为倾听师，是我真正渴望做的事情。
能做自己喜欢的事情，还能获得报酬和荣誉。我想，这是世界上最幸福的事。
（赵鹏老师的一天）
曾奇峰老师说： “精神分析是一门人格鉴赏学。”
它让我们从美学和哲学的角度，而不仅仅是从病理学角度，来鉴赏各种症状和人格的风景。
所以我认为，倾听师的工作可以简单理解为每天都在看风景，看人心内在的风景，这可比外出旅游好玩多了。
现在，每天我都能看到各种不同的人生剧本，同时也在不断反思理解自己拿到的剧本，为什么会是这样的。
（倾诉来访给予赵鹏老师的留言）
如果你也喜欢看人心内在的风景，你也期望探索自己的人生剧本；
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曾经我是一个深度自卑患者，被自卑困扰很多年。
不知你有没有试过这样的感受：
对面走过来领导或熟人，想打招呼又不敢。打招呼，怕自己说不好。不打，又一直自责自己怎么这么怂…
去自己不太熟悉的亲戚家，会手足无措，不知该坐还是该站，不知道手往哪里放，一直不说话会不会显得很傻，鼓起勇气说句话，说完又觉得自己更傻了…
朋友聚餐，都在点自己喜欢的菜，轮到自己点菜，嘴里说着随便，但内心有想点的菜。大家都点完了，心里有失落感。偶尔鼓起勇气点一次，点完又会觉得不自在，好像自己有什么事做得过分了…
心理学研究发现，自卑是人际关系的产物，自己的核心需求不断受到打击和扭曲，时间久了，就会发展出自卑。
比如，一个家庭条件一般的小男孩，想买好吃的或某个玩具，但父母给予的回应是粗暴打骂，或者直接当众拖走。
年复一年，小男孩不敢再说出自己的需求。他会认为自己的需求是可耻的、过分的。即使偶尔满足了需求，他也会有内疚感、负罪感。
长大后，他会表现得唯唯诺诺，总牺牲自己的需求和感受，优先去满足别人、照顾别人。
《蛤蟆先生去看心理医生》中有一句话：没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。
我们总是渴望被别人温柔对待，可往往对我们最严苛的，就是我们自己。
觉察到这一点后，我开始在人际关系中时刻觉察自己的真实需求，理直气壮去满足需求，不评判自己的需求。
这样做之后，我发现自己越来越自信，气场也越来越强。
因此，我也想把这个方法分享给你，愿你可以尝试去做到：
在任何时候都理直气壮地满足自己的需求，不评判自己的需求。
如果你渴望重新认识自己，踏上自我探索的旅程；
如果你也想像赵鹏老师那样，坚持追寻内心的声音，热衷于看见每个生命，陪伴他们走出心灵荒漠.....
欢迎你来了解，由壹心理出品的《心理倾听师培养计划》，这是一门经过检验的，已培养出1.3w+优质倾听师的专业课程。
学习后通过考核，可以入驻壹心理平台，成为专业心理倾听师；还能参与平台免费自媒体ip培训，打造小红书账号，成为心理ip。
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