毛主席虽享年83岁，但实际上毛主席并不具备长寿条件，他长寿是因为本人比较注重保养……
毛主席一生都在为中华民族的革命事业和复兴殚精竭虑，操心费神，每天要处理巨量的工作信息，按理说他的身体会比普通人更加虚弱。
但最终他老人家一直到83岁的时候才因病离世，是真正的长寿之人。
跟随他很久的医生曾经透露过，毛主席的身体其实不具备传统的长寿条件，甚至各方面耗损巨大。
这主要是因为两方面。
第一个就是抗战时期条件太艰苦。
那时的医疗条件不完善，珍贵的药品都要从外国进口，即便能搞得到，数量也很少。
毛主席带领着革命队伍奔波斗争，大多时候和军民同住同吃，环境太差，落下了不少病根。
第二个就是他老人家长期被失眠所困扰，一直有熬夜的习惯，睡不着的时候就伏案工作，思考国家大事，这样下来也对身体造成了损伤。
这样说起来，毛主席之所以能够拥有八十三岁高寿，这要在他的生活习惯中寻找秘诀。
那么毛主席的生活习惯中究竟有怎样的长寿秘诀呢？
上世纪五十年代末期，毛主席曾经提及过他本人总结出来的一个养生口诀，别看这个口诀简单易懂，实际上要真正做到，还真不是一件容易的事情。
第一点就不得不提到饮食因素。
毛主席出身农村， 一生没有享受过荣华富贵，一直以勤俭节约为原则，食用五谷杂粮。
饭菜虽然简单，但是其中却充满了养生之道。
毛主席吃正餐一般是荤素搭配，外加一道合适的汤。
因为他每日办公工作量大，用脑子的时候很多，所以在饭后还会再吃些玉米红薯。
这些五谷粗粮为身体提供了所需的营养物质，同时又不会增加负担，利于消化，很好地为毛主席的身体摄取了足够营养，保证内脏器官能够正常运作。
第二个不能够忽略的因素就是运动。
经常在毛主席身边工作的人都清楚他有一大爱好就是运动，尤其钟爱游泳，即便后来身体不方便，也还是会找机会下水游两圈。
根据科学研究表明，游泳是一项能够调节身体各项器官压力，舒缓心情的运动。
经常游泳能够让人的心脑血管得到舒展，还能适当地增强免疫力。
除去游泳，毛主席在延安的时候还增进跟着大家一起开垦农田，种一些常见的瓜果蔬菜，这些运动量都保证了毛主席的身体健康。
还有很容易被人忽视的一点就是毛主席很爱散步，他会在饭后会走一走，给身体消化的时间，这也是保证运动量，舒缓身心的一个好习惯。
除去这些吃食运动的习惯，毛主席认为如果想要身体好，就得少动气，放宽心。
实际上如今已经有不少的证据表明，动怒会引发许多的生理疾病，因此越是乐观，想得开，越有利于身体健康。
从毛主席的生活习惯中，人们不难发现，伟人的智慧不光体现在国家大事上，还体现在细枝末节上。
作为普通人如果想要调节身体状态，也可以参考这些习惯，好好保养身体，这样的方法比起吃药来的其实要更健康。
资料来源：
毛主席的“养生经”，平常人也能轻松做到——生命时报
名人养生：毛泽东的“十六字”养生秘诀——人民网
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