“若是月亮还没来，路灯也可照窗台”“ 若是晨风还没来，晚风也可吹入怀”。近日，一首《若月亮没来》火了，网友们纷纷惊呼“太治愈了”。
每个人都有自己的“月亮”，这“月亮”是心中的梦，是眼里的光，对孩子来说，亦是如此。然而，倘若孩子的“月亮”迟迟没有出现，作为父母，我们该如何维持他们心中的热爱？在孩子遭遇挫折时，父母要给予怎样的支持，才能成为照亮他们窗台的那束光呢？
今天，合卫小编请来了合肥市第四人民医院儿少精神心理科副主任医师孟素香，来和家长们聊一聊，如何帮助孩子正确面对挫折和困难，守护他们心中的“月亮”。
01 若是失败先到来，接纳最能抚心怀
给予情感支持：认同和疏导孩子的负面情绪
面对挫折，孩子常常会感到沮丧、情绪低落，这些都是很正常的反应。作为家长，首先要允许孩子有情绪，认可、接纳孩子的这种负面情绪，帮助孩子学会真实面对自己的情绪，并以合适的方式宣泄出去。
反之，如果父母一味地否定、责怪孩子的负面情绪，就会阻止孩子对情绪的表达，让孩子产生“我不应该有这样的感受”的羞愧感。
其实，情绪本身并没有错误，抗拒情绪的存在才会带来问题。在孩子遇到挫折时，家长可以告诉他“我知道你很难过，不管你有没有达到目标，爸爸妈妈都会爱你，如果你需要我们做什么，我们随时乐意去做”。
另外，一些身体语言运用得当，也会有非常好的效果，比如给孩子一个温暖的拥抱，让孩子在自己的肩头哭一会，也会对孩子的情绪起到很好的抚慰作用。
总结：孩子接纳了自己的负面情绪，才能更好地去解决问题。孩子受挫时，给予情感上的支持和接纳是积极关注的一种方法，倾听、共情、微笑和拥抱是很好的抚慰方式。
02 若是错误先到来，勇敢面对不责怪
传递正确认知：失败和错误是人生的一部分
作为父母，我们常常会不自主地纠正孩子的错误。一看到孩子做错了，就迫不及待地直接指出来。这在无形中传递了这样一个信息：“错误是不好的事情，父母对错误是无法容忍的。”有的孩子会因此认为：“错误是可耻的，犯了错是可怕的。”所以，他们无法接纳真实的自己，更无法面对挫折和困难。
人的一生难免遇到各种挫折和失败。我们需要教授孩子正确面对挫折的勇气和态度。我们要给予孩子宽容和理解，向孩子传递一种思想和认知：失败并不是一件丢脸的事情，在安全和道德允许的范围内，你可以大胆地尝试和挑战，不怕犯错，只有亲身体验了，才会有更多的积累，变得真正强大起来。
同时，作为父母也要以身示范，遇到困难不退缩，为孩子树立榜样。
03 若是困难先到来，积极思考动起来
共同讨论问题：建立解决问题的思维模式
遇到挫折，有人会从自身找原因，有人会把原因归到外界。就比如孩子走路摔倒，有些父母会打地，说：“都是地不好，让你摔疼了”；有些父母会说孩子：“你怎么走路那么不小心”。
多角度认识问题，对于问题的解决也很重要。在孩子遇到挫折和困难时，我们可以和孩子一起进行讨论或用笔记录下来：
（1）此时此刻发生了什么事情？——让孩子有机会说话，避免冤枉孩子
（2）你的感觉如何？——让孩子情绪有个出口
（3）为什么会失败或犯错？——家长不做批评或判断
（4）你想要怎么样？你觉得有些什么解决办法？——与孩子一起思考
（5）这些方法的后果会怎样？你决定怎么做？——让孩子检视自己的判断，尊重孩子决定
（6）你希望我做什么？——给予支持和帮助
（7）结果怎么样？有没有如你所料？下次遇到相似的情况，你会怎样选择？——提升孩子解决问题能力
通过上面的讨论，我们可以引导孩子积极思考问题，寻找对自己有利的资源，从不同的角度认识困难和挫折，把困难和挫折变成历练，从而提升孩子的抗挫折能力。
04 若是挫折先到来，树立信心夸起来
给予及时鼓励：坚定孩子的信心
孩子需要鼓励，就像花儿需要阳光一样，这是天性决定的。
父母应当在适当的时候给予孩子夸奖，“夸”不仅仅表明了父母的态度，而且能够坚定孩子的信心。
当孩子遇到挫折和失败之后，父母及时地鼓励可以消除孩子心中的负面情绪。对每一个具体进步的鼓励，还可以使他们的正确行为得到强化。
久而久之，相信下一次他在遇到新的困难和挫折时，就会有更多可参考的经验，能够更加积极地解决问题。
05 若是迷茫先到来，培养兴趣忙起来
引导积极心态：鼓励并支持他们的兴趣爱好
爱因斯坦说：“兴趣是最好的老师。”
兴趣可以转移注意力，可以激发情感、培养意志，可以培养自信、乐观的生活态度，还可以唤醒动机、激发积极性和主动性。
作为家长，我们要鼓励孩子进行自我探索，找到自己的兴趣爱好，并且大胆地去尝试新的事物。在自我探索的过程中，孩子也会慢慢培养起对生活的热爱。
相信在父母的正确引导和支持下，孩子们都会找到发自心底的热爱，成为照亮自己一路前行的“月亮”。
据悉，合肥市第四人民医院儿少精神心理科是合肥市第五、六周期医学重点专科，第七周期重点（培育）专科。擅长儿童青少年行为问题、学习困难、情绪障碍、发育性障碍等疾病的诊断和治疗。此外，医院还开设了家长课堂，针对家庭和学校教育中的心理健康问题提供指导，可为广大市民提供专业的咨询和医疗服务。
专家介绍
孟素香，合肥市第四人民医院儿少精神心理科副主任医师，医学硕士，中国心理学会注册心理师，中国心理卫生协会精神分析专委会青年委员，安徽省心理协会精神分析治疗专委会委员，安徽省心理协会心理治疗与咨询专委会委员。长期从事精神科临床诊疗、科研工作以及门诊心理治疗工作，连续参加精神动力学治疗、催眠治疗、梦的解析、格式塔治疗等项目的培训。长期承担安徽医科大学的教学工作，参与过国家自然科学基金及合肥市科研重点项目的研究工作，在国内学术杂志上发表专业论文、综述及科普文章数篇。业务专长：情绪障碍、神经症、睡眠障碍、儿童青少年心理障碍、重性精神障碍等疾病诊疗，心理咨询与心理治疗（精神动力学治疗、认知治疗、家庭治疗等）。
咨询电话：0551-63616124,0551-63616125
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