很多朋友啊都会遇到焦虑抑郁反复的这么一个过程，本来一段时间状态挺好的，结果呢，可能遇到一些压力啊，一些突发的事件或者是看到某些新闻，然后整个人的状态呢也非常的不稳定，然后就很绝望，很崩溃。一下子就丧失了康复的动力。不想吃药了，也不想做什么康复训练了，觉得都没用。甚至因为绝望和恐慌，让自己的焦虑症状更加严重。这就是缺乏康复信心的一种表现。
有了康复信心了，我们才能应对康复过程中的各种挫折，才能不被打败，才能更快的走出困境。那如何才能拥有康复的信心呢，本章节课程，我们就来讲讲这个问题。我先来讲讲康复信心的重要性，然后再来讲讲如何获得康复信心，最后再来讲讲我当时是如何从没有信心变得有信心的。

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首先呢，我们先要搞清楚一个逻辑问题，在治疗一开始呢，我们的逻辑就是，我想要好起来，而且已经有效果了，或者呢，我先要确定我能好起来，然后我才有信心去相信我是真的能够康复的。这个逻辑啊就是，我先要做到或者我先要确认是可以的，然后我才能够相信。相信之后，我才会有动力， 才不会轻易被困难打倒