相信有许多戒烟的人，都会有或多或少的疑问，比如戒烟到底值不值得呀，戒烟难不难啊。
其实担心戒烟是否值得，只是在将自己的身体置之度外。
要想获得戒烟之后的好处，就一定要下定决心去戒烟。
据研究发现：戒烟10年以上，死亡率就接近从未吸烟者。
这个研究是以四个国家为研究对象，各年龄、性别和戒烟年限等作为依据的。
所以说，戒烟的惊人效果一定是可以让我们为之惊叹的。
下面我们就吸烟的危害、戒烟的方法以及戒烟后的变化展开分析。
一、吸烟对人体有什么危害？
吸烟对人们身体健康有着极大的危害。
香烟在燃烧过程中会释放一氧化碳，尼古丁和丙酮。
这些释放物质则可能会导致各种疾病，对人们的心理健康和身体健康造成严重的不良影响。
烟草基本已经成为目前世界上，第一大危害人类健康的杀手。
而我们身边吸烟的人却也不在少数，那么吸烟对人体的危害有哪些呢？
接下来我们就细数一下吧。
首先，就是不得不提及的心脑血管疾病。
针对许多吸烟的人群来说，吸烟的危害可谓是重中之重。
吸烟会使人体的机能不断下降，加速身体的衰老，长时期的吸烟会引起心脑血管疾病。
吸烟还会影响心脑血管疾病的其他危害因素。
如：吸烟可能会加速吸烟者全身各个器官的硬化，也可能导致心肌梗塞出现。
严重点会威胁到生命，出现死亡的情况。
吸烟还可以通过许多的方式损伤心血管，从而造成对心血管的不同程度的损伤。
然而戒烟则可以减轻心血管疾病的发病风险，所以对于血管疾病的预防很重要，当然最重要的还是要先戒烟。
其次，吸烟还可能会引发肺癌。
据目前研究统计结果显示，长时间吸烟的人肺活量比一般的人要低很多，还会经常的出现喘不上气、呼吸困难等状况。
这也会极容易的诱发各种疾病，甚至严重的会导致窒息。
吸烟对于肺功能的损伤也是不可估量的，它会改变肺的结构。
其中，烟草里面含有的焦油就是致癌的物质，尼古丁则能够加速心跳的频率。
吸烟会损害呼吸道，进而导致持续咳嗽。
还会引起支气管炎，也会加剧其他呼吸系统的疾病，例如肺炎、肺结核等等。
此外，吸烟的人会引发肺癌的机率比一般人要高。
最后，吸烟会使人类的脑容量变小。
热门跟贴