我们很多交流症患者啊。都害怕出门儿。我当时在晃悠交流证的时候啊，也有这样的现象。我害怕我出门之后啊，万一又紧张了，要晕倒了怎么办呢？晕了之后没有人扶我怎么办呢？其实啊你害怕出门儿？就是因为你还没出门呢，就开始想着。各种各样的不舒服，然后呢哎，等你。真正出门儿之后因为你太担心自己身上会出现不舒服了。这种担心就会让你焦虑发作。然后呢你心里面就想，看吧，我就是焦虑发作了。
然后呢赶紧跑回家去。或者是赶紧回到车里。找一个安全的地方待着。然后心里面想着，哎呀，下回可不出门了，一出门就焦虑发作。

在昨天那个视频的评论区。我看到有一位患者朋友也提出了这个问题。并且想问我怎么去调整？那么本张杰课程咱们就来聊一聊。