夏日的炎热让人感到疲惫不堪，而午睡可以让身体得到恢复和放松。

古人崇尚署日午睡的观念，认为午睡有助于调节精神，增强工作效率。

如苏东坡、董嗣杲等文化名人都十分重视午睡，并将其视为一种生活方式。

在夏日中午午睡更是适合不过了，因为昼长人静，非常安静。

此时午睡更能够让身心完全放松，达到最佳效果。

另外，在午睡前可以焚香，让香气缭绕在周围，更有助于消除疲劳，让人进入更深层次的休息状态。

关于午睡，还有许多优美的诗词，不如一起来读一下，有诗读乎，不亦乐乎！

1、《闲居初夏午睡起·其一》

杨万里〔宋代〕

梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。

日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。

2、《和厚卿雨凉午睡二首》

郭印〔宋代〕

疾风吹雨打窗时，客睡昏昏半下帷。

快意平生浑一榻，是中真乐几人知。

3、《午睡》

白玉蟾〔宋代〕

簟织湘筠似浪，帐垂空翠如烟。

一片睡云惊散，绿槐高处风蝉。

4、《西江月·午睡》

尼静照〔明代〕

午倦恹恹欲睡，篆烟细细还烧。

莺儿对对语花梢。平地把人惊觉。

有恨慵弹绿绮，无情懒整云翘。

难禁愁思胜春潮。消减容光多少。

5、《午睡》

廖行之〔宋代〕

暑日薰蒸睡思浓，黑甜真处世情空。

那知一枕窗前梦，无限尘缘在眼中。

6、《夏日午睡起》

黎简〔宋代〕

午睡初醒汗湿衣，起来倚竹受风吹。

欲寻解渴冰难得，忽听家人买荔枝。

7、《午睡闻蝉》

章甫〔宋代〕

叶里低徊千百啭，风前断续两三声。

纳凉醉客慵于我，分尔松阴午梦清。

8、《南柯子·午睡》

陈维崧〔清代〕

磁枕摇新竹，藤床荫瘦桐。

人间亦有广寒宫，半亩荷亭几阵、藕丝风。

簟滑凉于水，帱虚翠若空。

花阴得失闹鸡虫，觉后掀髯一笑、夕阳红。

9、《午睡》

张廷瓘〔清代〕

双槐当户绿，雨过觉微凉。

花落空阶静，鸟啼清昼长。

湘帘萦篆影，冰簟结波光。

古籍闲披诵，端宜觅睡乡。

10、《夏日登车盖亭》

蔡确〔宋代〕

纸屏石枕竹方床，手倦抛书午梦长。

睡起莞然成独笑，数声渔笛在沧浪。

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