近日，山西侯马农商银行工会开展“轻松减压 赋能前行”职工心理解压团体辅导活动，进一步普及心理健康知识，提高职工心理健康意识，全行40余名基层职工参加此次活动。

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国家二级心理咨询师刘霞以“见焦拆焦，有虑解虑”为主题，从产生焦虑的原因和来源、焦虑的本质和应对方式为引线，从专业的角度为大家内心根源的压力画像、剖析，并宣导了积极释放、应对压力的途径和方法，引导大家正视压力，并在解决压力的过程中逐渐成长，实现自我的人生意义。

通过情绪传递、自我觉察、相互宣泄等环节，让大家释放出心中的郁结，分享彼此在工作和生活中遇到的压力和挑战，共同探讨解决问题的方法。随着一系列关于压力认知的内心问答，使得大家能更好的正视压力，明晰压力的积极意义和消极影响，从而更好地调解压力和自我释放的关系。

本次心理解压团体辅导普及了心理健康的疏导方式，帮助广大干部职工以更加乐观、自信、健康、积极上进的精神风貌投入到日常工作中去。下一步，侯马农商银行工会将持续开展好职工心理健康工作，以更多的资源和关怀支持职工的心理成长。