一个高三的女孩子，早上起来以后，在卫生间里刷牙、洗脸、化妆，动作可能有点慢，花的时间有点多，父亲就一遍遍的催她：“你快一点，你看你在卫生间里待了多久，现在是高三呀！你要知道高三呀！”父亲就说类似这样的话，当父亲第四次再催她的时候，这个女孩子就把刷牙杯子“啪”就甩出来，然后冲向了阳台就要跳楼，爸爸和妈妈幸亏都在跟前，就冲上去把她抱住了。
这个女孩子就喊着：“让我死吧！我不想活了！我活在这个家庭太痛苦了！你们给我制造了太大的痛苦！你们让我死吧！你们成全我吧！”
父母求饶道歉，才把这个女孩子的情绪给平息了。但是这个女孩子今天没有去上课，就在家里休息，她说累不想上学了，父母说那你就休息吧。到第二天也不去上学了，她说不上学了，父母害怕了着急了，身边还不能离开人，离开人害怕她自杀。
父母怎么都理解不了，就向我求助说他女儿怎么了？为什么这样一个消极的态度？就说她几句话她就这么反应强烈，这到底是怎么回事情？
永远都不要急
我来做一个分析：首先是这个父亲错了，我如果不到现在这个年龄，如果我对很多问题不加以深刻的思考，如果我不能从先哲那里好好地学习思想和智慧，我可能也没有这样的认识——永远都不要紧张，永远都不要急！
请大家记住：永远都不要急！在任何事情上，急都是没有好果子吃。
为什么永远都不要急？因为急是一种情绪性的发动，急躁是一种情绪，我们首先不要使用情绪，在任何情况下都不要使用情绪，先让自己冷静下来，先让自己缓下来，事缓则圆！心急吃不了热豆腐，尤其是第一句话“事缓则圆“，任何事情你把它缓下来，你让它慢下来，它最后的结果就变得圆满了。
当我们急躁的时候，我们总有一个认知——来不及了，来不及了。
什么来不及了？没有什么事情是来不及的，只是我们认为它来不及了，在这个错误的认知前提下，我们过度调动了情绪，我们变得急躁急匆匆，忙忙碌碌、紧紧张张，这一急，人的去甲肾上腺素和肾上腺素就升高了，当肾上腺素和去甲肾上腺素释放到血液里边，就会引起一系列的生理反应。
人在真正的应激状态下，比如说老虎在追你、强盗拿个刀子在后面追你、地震来了、洪水来了，那是真正的应激，那需要你逃跑。
一般情况下，没有多少事情是应激性的，但是当我们急躁的时候，我们的中枢神经就以为我们遇到应激事件了，它就调动了应激机制，调动了应激机制就是肾上腺素、去甲肾上腺素大量地向血液里释放，向中枢神经系统释放，这样我们抑制性的神经递质就降低了，当抑制性的神经递质一降低，我们内心就不平衡了、就不平静了、就不平安了。
而且，我们处在一种忙乱的状态，会导致应激性的皮质醇的升高，包括去甲肾上腺素、肾上腺素的升高，对我们的健康一点好处都没有，不仅对我们的身体健康没有好处，对我们的精神健康也没有好处，因为它会让我们各种能量过度调动，各种能量过度调动就会消耗人的能量，让我们精神处在一种紧张忙碌的状态。
那又使我们中枢神经系统脑电发生改变。比如说α脑波会减少，α脑波会减少，人就处在一种非放松的状态、紧张的状态，这个时候，人的大脑功能反而变得更差了，效率变得更低了。
一个生命永远需要处在一种动静结合的状态，以静为主，以动为辅，静是养的，动是为了有意义的事情，你也不用太紧张，不慌不忙地去干它，稳稳当当地去做它。
永远不要逼孩子
急躁的人，到了中年以后都容易出现高血压、高血糖、心脏病等等疾病，急躁的人很难长寿，长寿的人都是比较安静的人、不紧不慢的人。从心理学的角度来讲都是B型人格，B型人格把一切都看得不重要，没有什么重要的事情，没有什么事情让他急躁。而A型人格就非常容易急躁，时间观念非常强。
所以，这个父亲的时间观念太强了，孩子慢慢腾腾的，那就让她慢慢腾腾吧，留得青山在不怕没柴烧，你把孩子逼死了、逼得跳窗户了、跳楼了，那孩子没有了那，你还有什么了？你头脑里那个“高三了，快要高考了，快一点、紧张一点、努力一点“声音，你就一遍遍催孩子。
而孩子又是一个性格比较缓的人，可能是B型人格，一听到你一遍遍说这个，把她给弄烦躁了，弄烦躁了她就处在一种激情状态，这种自杀叫激情自杀。
就是被外界某种不良的刺激影响以后，情绪处在一个失衡状态，然后做出的非理性的举动。
那她后来为什么不想上学了，这是一种报复，就是拿不上学报复父母，你们想让我努力学习，想让我抓紧时间，想让我考一个好大学，我偏不给你考，我偏不急，我偏不努力了，看你能拿我怎么样。这是一种关系的破坏所导致的后果。
所以，父母应该好好的反省自己。我相信这个孩子后来还有很多麻烦的，因为在长期的被迫状态下，人的血清素系统会发生变化的，一旦血清素系统发生变化，人的情绪、人的性格、人的认知、人的行为统统会发生改变。
永远不要逼自己，也不要逼孩子，也不要逼任何人，也不要接受任何人的逼。
请记住：永远都不要急，心急没有好果子吃，不是没有热豆腐吃，没有好果子吃！
作者简介
王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。
出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。
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