6:10，喇叭里面响起了起床铃声，还是熟悉的配方，我是有准备两套被子的，一套叠好了不拆不盖，起床的时候放好充当门面，另外一套不用叠的很规整，睡觉的时候盖，起床就简单叠一下放柜子里面。整理好铺位就到地上站好等待点名了。点完名，轮到隔壁铺位去把饭提回来，其他人就先洗漱了，然后饭提回来了分饭，没有惊喜没有意外，稀饭，馒头。
6：50，到走廊里面集合，各个监室的号长汇报人到齐了没有，因为下楼之后还要报数数一次，所以这里就简单汇报，然后就下楼了，天气不错，阴天，然后下楼之后在操场排列整理，4人一排，没有固定位置，自己看着有空位就补。点名清点人数，然后开始出工宣誓，就出发去车间。
7：20，到车间了，把胸前的互监组标签换掉，一共有2套，生活监区是绿色的，车间是黄色的，互监组的成员也不一样，都是附近的，每个人要记得有谁，出了问题有连带责任的。到自己的工位上做好，开机，耽搁不了一点时间，车间是做短裤的，我是做小工的，切物料的，相对比较简单一些，刚来那段时间依然很累，强度不小。
11:30，收工了收工了，一上午就上了一个小便，整理一下身上的飞絮，摘掉口罩放机台上下午继续用，过安检机，违禁品像断掉的针头不能带回去，然后到车间门口排队，点完名就出发了，还要唱歌，收工哥，晚霞红浪子归，劳动汗水洗尘灰....，这个歌有点像打靶归来的感觉。
11：50，我们吃饭是在房间里面吃，没有食堂，有的监狱有专门的食堂，饭菜是伙房的做好了装大桶里面放在生活监区楼梯口，收工回去就由监区的新犯抬上楼，5楼比较高的累一点，我们是三楼，不高不低，高一点也没关系，反正我不抬，有后面来的新犯。监室里面派人提个小桶过去分饭分菜，提回来再平均分到每个人的碗里面。
12：10，收号了，吃完饭洗完碗上床睡觉，中午是青椒炒蛋，还不错，要是吃炒黄瓜就惨了，真不好吃。没有手机的话其实入睡很快的，闭眼一会就睡着了。
很多家属喜欢写信的方式和家属联系，如果不想去邮局寄信，可以在卫?用链心寄信小程序在线写信寄照片。
12：40，起床了，没想到吧，时间这么短，但是也知足了，睡一会下午精神很多。和早上起床一样的流程，把准备好的被子一换，轻轻松松。
13：20，到车间了，和上午一样继续干，车间下午放的歌还不错，很多流行的，甚至有《国王和乞丐》，听起来还不错。车间挂了4个大喇叭在墙上，随便在哪个角落都可以听见。
17：30，一声哨响，又收工了，腰酸背痛，虽然辛苦，但是其实过得很快，非常充实。
17:50，吃晚饭，晚饭居然是最可爱的炒轮胎，确实吃不下去，赶紧泡了一包泡面，加一根火腿肠，瞬间感觉幸福感爆棚怎么回事，吃完饭洗碗，这时候电视已经开了，非诚勿扰，好看爱看，在监狱里面根本看不见女人，只有电视里面有。有生病的这时候也去找犯医拿药，我就看会电视。
19：00，看新闻联播了，房间里面小板凳坐好，眼睛盯着电视，脑袋却在想其他的事情，不能乱动，有监控，被拍到了扣分太影响减刑了。有时候这个时间段也会组织打亲情电话，我一个月可以打2个，今天就不打了，懒得排队。
19：30，结束了，到了干部点评的时间了，监区集合唱两首歌，狱园歌曲或者红歌，然后点评一下今天的工作，有犯错的就批评一下，新犯留下加练一会队列，其他人就自由活动了，看电视下棋，该干嘛干嘛。
20：40，收号了，我们那边这时候可以洗澡洗衣服，一次两个人到厕所后面去洗，洗完了就可以上床了。终于可以睡觉了，电视会开到22：00，该追剧就追剧，我因为近视确实看不清电视，我比较喜欢看书，工作一天又很累，看不了一会就睡过去了，一天结束。
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