本篇主要包括以下几部分：
01、精选更新； 02、二手，闲置，供求，置换；
03、住宅，商铺，仓库，租售 ; 04、招聘，求职 ; 05. 综合资讯；寻物启事
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01
精选更新
一段很温暖的话：“照顾好自己，世界才会属于你。风雨由天，快乐由己，好好善待自己，健康才是第一。心若向阳花盛开，人若向暖清风徐来。
#如果工作不能换，试试这几个自救方式
一、吃够营养
1.要吃优质碳水和蛋白质
千万别搞低碳饮食那一套，吃对碳水和蛋白质，情绪更稳定，也可以抵消压力皮质醇对肌肉和气血的消耗；
2.压力会消耗更多的营养素，影响代谢，所以和压力相关的B族维生素、镁、钙、铁、锌要足量补充；
3.抗炎饮食。压力会让身体产生慢性炎症，让人变丑、变老、变不健康。多吃新鲜天然的食物，获取充足的抗炎营养。
二、运动量力而为
虽然运动可以产生多巴胺，有缓解压力的作用。但是压力大的时候很耗气血，大量运动、出汗也很耗气血，平时已经很累很累，再去运动减压只会更糟。
建议量力而为，或从兴趣出发，找一个不那么累，但又能让你轻松、开心的运动。
三、减少内耗，不胡乱自责；擦亮双眼，识别他人PUA
刘震云说：人活到50岁就会知道：你对别人再好，都不如对别人有用。无论你多善良，只要你没有价值，就没有人会在意你。
到了一定年龄，人活的已经不是日子，而是被岁月沉淀后的心境。
一定要给孩子立的七个规矩（做到这七点的成年人，过得绝对不会差）
1.没有经过允许，别人的东西不可以乱拿。(这是教养)
2.绝对不能说脏话和做任何不雅的行为。(这是素质)
3.遇到长辈或老师一定要先礼貌地打招呼。(这是礼仪)
4.与别人沟通时，不能打断别人说话。(这是尊重)
5.善于为自己的过失和错误的行为道歉。(这是担当)
6.用过的东西，看过的书籍都要放回原位。(这是习惯)
7.至少有一项体育爱好，锻炼身体不能少。(这是健康)
02
二手、闲置、供求、置换
大量出售：水洗砂，青毛砂，混合料，青石粉，水洗石粉，1-2石子，砂浆抹墙专用砂，各种型号混泥土，需要的老板来电：17395155265
位置：青铜峡大转盘
本人家中有饲料玉米出售，电话13895291052
40天蓝猫，3百，小坝步行街15523690815
出售10对圆环种鸽，整对的，联系电话，13239531113
餐车出售，新车使用1年，
长3.6米宽1.8米
内置48伏60毫安5块超威电瓶，4500瓦逆变器。一米二冷藏柜，煎饼炉可做早餐，烤冷面，铁板……都可以，油炸锅1大3小，可同时关东煮，猛火灶，接手即可盈利，随时看车，价格初步创业者不用担心会踩雷，有意者联系18161625603小坝吴忠同城联系，非诚勿扰
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03
住宅、商铺，仓库、租售
转让
现有营业中一临街超市，店面位于繁华地段，紧临学校，客源稳定，因本人另有发展，现转让，看店详谈，非诚勿扰，联系电话18169136339。
超市急转
正在营业中的超市，因家中有事，没有时间去经营，现忍痛转让。上下二层，一楼超市，二楼可开娱乐室，可开招待所，设施齐全。地理位置优越，客源稳定，房租低廉，接手即可盈利，办证非常顺利。有意者面谈，非诚勿扰！
联系电话：18295537776；15500831777
美容养生馆转让
因本人另有发展，将经营了5年的老店进行转让， 店铺位于入住率百分百成熟小区商网，店内所有设备仪器证书证件齐全，会员稳定，店里可做美甲美睫，美容护理，养生理疗，半永久等项目，拓客率高， 回头客多。房租便宜。接手即可盈利。
地址：英伦庄园北门商网
联系电话：18195340125
房主急售：星河传说一期三楼，93平米三室一厅，精装36万可谈，联系电话：15595351982
04
招聘、求职信息
宁夏兴豆缘豆制品有限公司业务、招聘信息
一、外包运输车多辆
要求：司机多年驾驶，经验丰富，自配4.2米冷藏厢货车，带尾板，车辆保险及相关手续齐全，配送费面议。
符合要求，有意向，即刻开始运营
联系人：秦经理 18009530453
二、车间男工3名
年龄55岁以下
工资组成：
实习期工资：100元/天；
实 习 期后：基本工资+绩效+岗位工资+全勤奖+其他，
月休4天，试用期1个月，试用期后，签订劳动合同，缴纳三险；满一年，缴纳五险。
面试时请携带身份证及岗位相关证件。
地 址：青铜峡工业园区亲民北路19号。
联 系 人：赵女士，18161539991
至善养老院诚聘：
1.护理员10名
基本要求：有耐心、责任心、爱心，持有相关专业证书及工作经验优先，
2.帮厨4名，要求女性.50岁以下年龄，有工作经验优先
以上所有岗位薪资面议
工作地点:青铜峡小坝第七中学东侧七彩幼儿园对面(至善养老院)
咨询电话
（ccmall玩具店
招聘 女店员 年龄25到35岁左右 联系电话 15500839035）
【招聘】锦绣蓉城老火锅店·清真餐饮
【招聘】后厨配菜2名，工资3200元
【招聘】后厨面点1名，工资3200元
【注】:管吃管住，招长期工，每月提成，必须识字，回民优先有工作经验者优先，月休三天，工作时间早9:00——13:00下午15：00——22：00
地址:小坝新百广场CCmall西南角
电话:6880873/18791484022
（ccmall玩具店
招聘 女店员 年龄25到35岁左右 联系电话 15500839035）
急聘公路实习生，高中或应届毕业生均可，住工地，限男性，工资4千+，联系电话18909539101
鸿星尔克专卖店
现招聘.优秀导购2名，要求年龄22-40，有销售经验者优先
班次：半天班
地址: 青铜峡店
联系电话：15008622257
人找活 叉车司机 有叉车证也有c1执照 有活的老板联系我 18161637203
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05
综合资讯.
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