上海是中国最早有空手道运动的城市，而杨浦则是上海空手道的启蒙区。目前，区内很多幼儿园、中小学和大学都开设了空手道兴趣课程。
本学期团区委“课后不一YOUNG”的课堂上，空手道走进校园，带着孩子们“动”起来，在运动中强健体魄，在锻炼中磨炼意志，在课程中团结互助，做新时代健康少年。
在专业教练的带领下，孩子们首先从学习空手道知识及空手道运动礼仪开始。空手道对习练者内外兼修的要求和在实战中一招制敌但点到为止的理念，与中国传统武术同宗同源，彰显着中华传统文事武备的精神。学习练空手道对青少年身体锻炼、品质培养、竞争意识和武德传承都有极大益处。
目前中国唯一一位空手道世界双A裁判马俊婷担任本学期空手道课程主教练。马俊婷回忆，“刚开课时，孩子们相互比较陌生，有的孩子会有些‘社恐’，而有的孩子则担心自己的零基础不能跟上大家的进度。”随着课程的进展，孩子们之间由陌生到熟悉，感情也越来越深、越来越好。在马俊婷看来，这正是学习空手道的意义所在。“空手道本身动作简单易学，特别适合少年儿童练习，其次，空手道非常注重相互的礼仪礼节，讲究‘习武先习德，修身先修心’，体现了中华民族传统文化内涵。在强身健体的同时，对孩子们的身心发展也很有帮助。”
课程时间虽然不长，但一学期下来，小朋友们的精神面貌有了明显提升。马俊婷介绍，自己在课程中增加了很多相互配合练习，比如进攻防守组合练习，增加孩子们之间的交流互动。孩子们由此在轻松愉快的氛围中逐渐掌握踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术。
从国际赛场“转场”小学校园，作为青联委员的马俊婷轻车熟路。近年来，马俊婷多次联合团区委，将空手道精品课程输送进校园。“空手道全球训练者近亿人，能够把空手道练习引入校园，引导更多青少年参与这项运动，是一件非常有意义的事，希望有越来越多的年轻一代和我们一起，努力把中国武道精神发扬光大。”马俊婷说。
近年来，为契合青少年发展需求，团区委课后服务打造了多样化的公益课程。“在课后服务的一小时里，让孩子们流连忘返。”下一步，团区委也将努力打磨素质拓展课程，为青少年课余生活的丰富、身心的健康发展提供多样化的教育活动与机会，让孩子们快乐翻倍，收获升级。
文字/图片：成佳佳
编辑：文茜婷
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