【研究显示】
中国居民7-64岁人群膳食钙的推荐摄入量为800-1000mg，国际骨质疏松症基金会研究显示，中国人均每日膳食钙摄入量仅为339mg，远远低于推荐摄入标准，甚至还不到一半。
【膳食指南】
中国居民膳食指南中奶类及奶制品推荐量增加为300-500g，虽然钙的食物来源很多，但乳制品一直都是膳食钙的主要来源。乳钙是公认的已知钙质中“生物利用率”高且利于人体吸收，被称为“天然钙片”。
【缺钙人群】
{儿童}
缺钙原因：处于生长迅速阶段，户外活动相对较少，钙吸收不足导致。
缺钙症状：会感到明显的生长痛，牙齿生长发育较晚且长出的牙齿不整齐；乏力、烦躁、精力不集中等。
{青壮年}
缺钙原因：繁重的生活压力、紧张的生活节奏，使年轻人出现了很多健康问题，被称之为“脆脆鲨”人群。
缺钙症状：伴随经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等。
{中老年}
缺钙原因：作为钙质流失最严重的群体慢慢进入了负钙平衡期，即钙质吸收减少、排泄加大。缺钙症状更为明显。
缺钙症状：骨质疏松、身高缩短、驼背、骨质增生、牙齿松动、脱落、腰酸背疼、行走不便、烦躁、易怒等。
{孕妇}
缺钙原因：宝宝在生长发育的过程需要吸收母体钙质，同时孕妇妊娠会影响食物摄入量，从而抑制对钙的吸收。
缺钙症状：牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木，腰酸背疼、关节疼、头晕、贫血等。
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