张馨月老师的《创造丰盛》，这本书不仅给了我新的思维方式和行动指南，更让我重新审视了自己的生活模式和内心状态。

通过书中的观点，我开始反思自己的生活模式和情绪反应。书中提到的“能量战争”概念让我深思：我是否习惯于在不愉快的情绪中沉浸？是不是在某种程度上享受这种情绪状态，即使它并不让我快乐？这个问题让我开始思考自己的内心需求和情感交换的方式。

打开网易新闻 查看精彩图片

作为一个中年女性，我曾经也深陷于焦虑和沮丧之中，感觉自己陷入了无法自拔的困境。每天的生活仿佛是在黑暗中摸索，看不见前方的光明。然而，正是在这段时间里，我遇到了《创造丰盛》，学会了如何重拾内心的力量，走出情绪的困境，迎接生活的新篇章。

我开始走出去，有一天，我偶然间走进了一家社区服务中心。在那里，我看到了一群志愿者们默默地为社区做着贡献。他们没有富裕的生活，但却有一颗充满爱和关怀的心。他们无私地奉献自己的时间和努力，为那些需要帮助的人提供支持和关爱。

我被这种无私的精神深深感动。于是，我决定加入他们的行列，参与各种志愿服务活动。我去敬老院陪伴孤寡老人，为贫困家庭提供食物和衣物，还参与了一些环境保护和社区清洁的活动。

在志愿服务的过程中，我体验到了一种前所未有的满足感和幸福感。那种感觉不是来自于外部的物质享受，而是源自于内心的充实和对生活的深刻体验。每当看到我所帮助的人们因为我的微笑而感到开心，因为我的帮助而获得改善，我感到无比的欣慰和幸福。

我意识到，要改变现状，首先要改变自己的。然后，我开始每天给自己一些时间，静坐冥想。通过冥想，我学会了观察和接纳自己内心深处的情绪，而不是被它们所控制。

在书中，作者引导我们去爱自己。这并不仅仅是口号，而是一种真正的内心工作。我开始学会通过感恩和接纳来释放过去的痛苦和怨恨。我意识到，只有当我真正爱护和关心自己时，才能够摆脱那些不健康的情绪循环，找到内心的平静和喜悦。

《创造丰盛》提到的“喜悦状态”给了我很大的启发。我开始意识到，生活中的每一刻都可以选择用喜悦来面对。无论是工作中的挑战，还是人际关系中的冲突，我都可以选择以一种积极和开放的态度去应对。我学会了用“真好啊！”的心态来看待每一个生活中的小事情，这不仅让我更轻松地应对问题，也让我开始真正享受生活的点滴。

在书中，还有一段关于沟通的技巧，特别是在处理难以沟通的问题时。我学会了如何用事实陈述、表达感受、提出想法和希望来进行有效的沟通，而不是陷入争吵或避而不谈的状态。这种正面的沟通方式不仅帮助我解决了许多人际关系上的问题，也让我更清楚地表达自己的需求和想法。

通过这本书，我不仅学到了如何在心灵上解放自己，还学到了如何创造更丰盛的生活。我开始意识到，每个人都有权利去追求内心的平静和喜悦，而不是被外界的情绪和压力所左右。我学会了放下过去的包袱，去爱和接纳自己所经历的一切，因为每一段经历都是我成长和学习的一部分。

最重要的是，我学会了如何在喜悦的状态中存在，如何通过积极的态度和行动来创造自己想要的生活。我相信，只要我保持这种喜悦和信任的心态，生活中的障碍将会一一被清除，我所期待的美好将会逐渐显现。

《创造丰盛》不仅是一本书，它是一次心灵的旅程和成长的指南。它帮助我重新定义了自己与世界的关系，让我更坚定地走在通向内心丰盛的道路上。我深信，这本书将继续在我生命中发挥重要的作用，引领我迎接更加光明和美好的未来。