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各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委：

为贯彻党中央决策部署，落实《健康中国行动（2019—2030年）》有关工作要求，倡导和推广文明健康生活方式，提升全民体重管理意识和技能，按照《“体重管理年”活动实施方案》有关安排，我们组织编写了《居民体重管理核心知识(2024年版)》及其释义，现印发给你们，供推广使用。

各地要高度重视体重管理科普宣传和健康教育工作，充分发挥有关部门、社会团体、新闻媒体和专家作用，动员社会各界力量，围绕《居民体重管理核心知识(2024年版)》，有计划性、有针对性地开展经常性的宣教工作，确保“体重管理年”活动取得实效。

国家卫生健康委办公厅

2024年6月27日

居民体重管理核心知识

（2024 年版）

一、正确认知，重在预防

二、终生管理，持之以恒

三、主动监测，合理评估

四、平衡膳食，总量控制

五、动则有益，贵在坚持

六、良好睡眠，积极心态

七、目标合理，科学减重

八、共同行动，全家健康

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来源：国家卫生健康委网站