常言道：“寒有三九，热有三伏”。
三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。三伏天，是一年最容易生病的40天，三伏过不好，甚至还会留下病根。三伏就快到了，不论男女老少，都要记得养 生！在这段期间不只暑气高涨，而且还是调身改运的好时机！
2024年入伏三伏时间表
2024年初伏时间：7月15号至7月24号，共10天。
2024年中伏时间：7月25号至8月13号，共20天。
2024年末伏时间：8月14号至8月23号，共10天。
三伏的含义
我们常说的「三伏」，除了热到底有何含义呢？其实，「三伏」包含着两层含义。首先，「伏」表示秋之气藏伏在地下。
伏天季节由夏转秋，但夏季炎热，五行火旺，秋季五行属金，火克金，伏天由金日开始，但「金」不敢出来，就要潜伏一段时间，「潜伏」就是「伏」的本义。
同时，三伏天虽然是秋的隐藏，但却是一年中最热的时候。「大暑」、「处暑」时节都在三伏里。所以，三伏的另一层意思，则是隐伏避盛暑。
现代中医也常运用三伏的特点，进行「冬病夏治」，让身体在体温正高、阳气充沛的时候加以調理，使冬天好发的疾 病不易上身。
三伏的民俗改运法
1、防伏暑
三伏天可以多吃酸性、凉拌、清炒的食物，避免辛辣温燥。同时，夏天大量流汗需及时补充水分和盐。清汤和茶水是个不错选择，可起到生津提神，减轻疲劳的作用。
2、吃伏食
「头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。」饺子形似元宝，「伏」与「福」同音，「初伏」饺子又有「元宝藏福」的说法。
3、烧伏香
伏天过后是商业上「金九银十」，是各行各业旺季的到来。所以烧伏香，有保 佑工作上顺顺利利，收成满满之意。
三伏的运势
三伏天是一年内气温蕞高、湿度蕞大的季节，进入7月以来，持续的高温天气，使得人们的心情变得烦躁不宁，提醒大家除了要重视防暑之外，还希望以下的朋友们更要注意自己在三伏天的运势。
命理属金的善友，比如属猴属鸡或者出生在庚辛日的人，特别是命理金为喜用神的人，三伏天的时间段尽量避免大的变动。
对于命理喜火的善友，正可以趁此时间提升运势。所以，对于命理喜火的缘主，可在三伏天抓住机会，对心仪的人表白，或择机跳槽，开始新的生活等等。总之，喜火之人在三伏天望把握机遇，可有所作为。
火旺土燥命局忌火的善友，需注意在三伏天的身心调节，学会调节情绪波动、心浮气躁的心态。注意身体方面，特别是心脏及心血管方面的健康。同时要特别要注意电器、煤气的使用，尤其在雷雨天气要尽量避免在户外活动或出行，以防出现不利。
命理忌水的善友，在三伏天也要特别要注意户外安全。由于天气暑热，游泳、戏水都是防暑消伏的好方法。但对命理忌水者来说千万要注意水患安 全。避免到危险系数高的水库、塘坝、荒郊河流、水瀑等地方游水嬉戏。也要及时关注天气预报，尽量避免在雨天出行，同时留意山洪、滑坡等地质灾害预警，从而保障个人的人身安 全，平安健康地度过“三伏天”。
此外，三伏天也是八字五行金水多的女性受孕的最佳时间段。在备孕的缘主，可以多多注意这个时间段。
最后，从命理助运的角度讲，「伏天」也是改运旺运提高运势的好时机。就和調理身体一样，当然是要从整体上把握，才会更见成效！
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