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有没有兴趣参加巴黎奥运会?今年奥运会的马拉松项目设了大众组,我们这边有一个参赛名额。

今年1月,一家合作过的品牌在微信上这样问我时,我刹那间失神了。退役已九年,还能获得一个机会站上奥运会的赛场?这是我完全没有想到的。

我可以吗?我问自己。我不知道。

但是很快我就决定了,不管能不能行,我都得去!毕竟机会难得,而且对我来说还有时间准备。

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▲巴黎奥运会马拉松大众组比赛注册完成,这将是我的第一场全马比赛。

在马拉松赛场,我一直是只参加半程比赛。因为2010年广东省运会结束后不久,我的膝盖在一次训练里受伤,造成了半月板严重的撕裂。当时医生诊断说的是:别说康复,连走路都是问题。教练带我做康复,过程非常痛苦,还没到医院我的手心都会紧张到出汗,实在是太疼了,有七个月的时间,我没有参赛。

这些旧伤导致了我在退役之后开始跑马拉松时,从没有跑过全马,只会参加半程马拉松。我也曾经尝试过加大训练量去跑全马,但很快引起了膝盖旧伤复发,所以最终放弃了。

如果能在奥运会赛场完成人生的第一个全马,我想对于自己来说应该真的特别有意义。

其实,我最近的身体状态没有达到最好。今年在惠州马拉松和无锡马拉松,我都处于旧伤复发的状态里。锡马带伤上场,跑完膝盖直接肿了。当时我比得很艰难,很多朋友看到我都说,‘怎么感觉跟以前不一样了呢,以前都是笑呵呵的,怎么这次哭得唧唧歪歪’。其实我就是因为带伤比赛当时膝盖就疼。因为疼不敢跑、迈不开腿,整个人很痛苦。那场比赛之后,我就也一直在做康复训练,没再去比赛。

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▲因为膝盖受伤,经常需要做康复

但这没有阻挡住我要去巴黎的那颗心。报名、提交材料等待审核通过,确定拿到了参赛资格,随后是申请法国签证。一个月前,签证顺利拿到,尘埃落定,我的奥运会之行已列入了待办事项里。

夏天广州天气太热,我6月6日到了昆明训练。这里天气好,比较凉快,适合练长距离。它有一定的海拔,对练长距离的帮助比较大,消耗没那么多。我每周会跑一次长距离,25至30公里;其余的时间,还是会照着过去的节奏,每天跑10-15公里。

和过去不同的是,我现在花了大量的时间在康复训练和体能训练上,过去每天训练上我只需要10分钟热身。现在则是需要40-50分钟热身,一方面是要激活臀部肌肉,让臀部肌肉提前开始工作,可以减轻膝盖的压力;另一方面,是在做一些动作可以减轻自己肌肉易疲劳的地方,这样保持更强的运动能力,让自己保持在一个好的状态里备战比赛。

6月22日,我在昆明跑出了人生第一个30公里。对我来说,比较艰难的是25公里后,总担心自己的关节又会有反应。所以,一路都是带着担心在跑,好在这种情况没有出现!有人说马拉松的挑战是在30公里以后,我很同意,这种挑战在我未来的训练中会体验到的,我也会咬牙坚持下去。为了自己的目标,能忍的、不能忍的疼都得忍。

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很多人问我在巴黎首马的目标成绩。其实,我没有什么压力,不会给自己设定名次和成绩,能够跑完全程是我唯一的目标。我知道自己现在的身体跑全马是很勉强的。但就是因为这是奥运会,是一个千载难逢的机会,它值得我去赌一把!

从小练跑步,专业队出身,我知道奥运会的分量,也非常希望自己能够来到奥运会的赛场竞技。在退役多年之后,竟然有这样一个机会摆在我面前,我真的无法拒绝。虽然是大众组,它和专业运动员一样,是在一个同样的赛场里,这对于我来说是非常珍贵的机会。我特别特别想去感受一下奥运会的氛围,或者可以说是去圆了曾经的一个梦想吧!

从备战全马的那一天开始,我就知道我想要的是什么,也做好了心理准备,不去关注外界的声音。我为我自己而跑,不能因为他人的期望去打乱我的计划。所以,我想的只是安全完赛,在安全完赛的前提下,再去追求成绩。

现在,巴黎行程都安排好了。我会在8月3日从昆明回广州,6号启程前往巴黎,为11日的比赛做好准备。一直在帮我拍摄图片和视频的“助理”也会一起前往,到时会帮我留下一些珍贵的资料。

本届巴黎奥运会,马拉松设立大众组比赛,我觉得特别有意义。因为跑步不止是专业运动员的专利。对于普通的爱好者来说,通过跑步锻炼身体,挖掘自己身体潜能,也很重要。像我妹妹晓冰,现在也在跑步,我平时会带着她训练。

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▲和妹妹晓冰(左)

受限于身体条件,她是不太可能有机会站上领奖台的,就是一个普通的爱好者。但是,她从一个跑2公里都觉得累的小白,到现在半程马拉松能进入1小时50分,进步很大。而且,跑步可以改变一个人的性格,像我妹妹比较内向、腼腆,不习惯与人沟通,到现在就比较开朗,愿意和大家聊天、拍照。作为姐姐,我觉得这是她人生的突破,我很高兴看到她通过体育锻炼在变得越来越好,人生有了不一样的体验。

战胜自己,突破自己,在竞技体育中学会这种“不放弃”的精神,回到生活里,整个人更加坚韧、坚强,这是跑步的精髓。

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▲6月2日锦州马拉松,锡马之后我的第一场比赛,晓冰也在自己人生中的首半马比赛中跑出1:49:13的成绩。

我也想过,不管巴黎成绩如何,应该不会再跑全马。日后,我的赛程还是会以半马为主。巴黎是我目前计划当中唯一的一场全马。对于巴黎之行,我不太担心语言沟通障碍,也不担心饮食起居方面的不适应,最担心的就是膝盖。只要膝盖能不出问题,那就一切都没问题。

下半年,我的参赛计划还是会以广马、深马这样的一些大赛的半马为主。我会减缓参赛的频次,把参赛的质量提上来,希望取得好成绩。当然,未来变数很多,最重要的是把握现在,做好现在。

本条内容创作团队

口述:殷晓雨

记录:南琼

编辑:槠洲

设计:viuviu 制图:东海

图片:受访者提供(部分来源于网络)

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