文章转载自：墨玉北路700号 Ophthalmology

一、多食食品

01、无机盐：

铬 能维持眼睛晶状体渗透压的平衡。青少年处于生长发育的旺盛时期，对铬的需求量远远高于成年人。加工过细的精米白面可丧失80％的铬。孩子长期只吃精细食物，会造成机体缺铬。铬主要存在于粗粮、红糖、牛肉、酵母等食物中。

钙 能消除眼球紧张、预防近视。钙是神经肌肉兴奋的主要调节剂，具有消除眼睛紧张的作用。而青少年的视力又经常处于视疲状态，所以极容易形成近视眼。虾皮含钙量很高，黄豆、牛肉、酥鱼、豆腐和油菜等含有丰富的钙质。

锌 可提高近视患者的视力。眼内许多代谢酶都与锌有关。锌能维持眼内正常代谢。一旦缺锌，眼睛会出现房水减少，眼组织抗氧化能力降低等现象，严重的会引起视网膜病变、视神经萎缩。

硒 对视觉器官的作用极为重要，视网膜细胞、虹膜和晶状体中均含有丰富的硒。视力不好的孩子可多食，海产品、动物内脏、瘦肉、谷类、奶制品、蘑菇、大蒜等，它们含硒量很高。

铜 是眼睛组织的重要组分。人眼组织的虹膜睫状体中含铜量很多，其次为视网膜的色素上皮。瘦猪肉是含铜量最高的食物之一，动物肝脏、芝麻、油菜、黄豆、芋头也富含铜。

02、维生素：

叶黄素 摄入过少导致视力退化。叶黄素属于类胡萝 b 素，新鲜的绿叶蔬菜和柑橘水果中含量丰富。

维生素 A 是电脑族的"护眼卫士"。维生素 A 可预防眼角膜干燥和退化，消除眼睛疲劳预防视力减退。动物肝脏、鱼肝油、蛋类等食物富含维生素 A 。

03、碱性食物：

能为眼睛的精细组织提供必要的营养成分，能安神明目，如胡萝卜、蘑菇、白菜、大葱、莴苣、豆芽和黄瓜及香蕉等。

04、硬质食物

促使面部肌肉（尤其是支配眼球的肌）的运动，从而有效地发挥调节眼睛的作用。咀嚼被誉为"另类的眼保健操"。

2、少食食品——糖类

甜食消化后在血液中产生大量的酸性代谢物质，后者结合血液中的钙镁离子而产生沉淀，造成血钙下降。缺钙镁会影响眼巩膜功能，使眼球壁弹性降低，眼轴伸长，最终导致近视。

长期高糖摄入会直接影响体内血糖、胰岛素、胰高血糖素水平。

代谢中会消耗大量维生素B1，人体缺乏VB1可影响视神经的生长发育，易导致近视。

3、忌食食品——烟酒

长期吸烟者会发生"烟草中毒性弱视"。开始双眼不适，随之视力减退，辩色不清，严重者导致视神经炎，或失明。研究证实，因烟草中的氰化物积存于体内，超过某一"临界值"时发生慢性中毒，引起全身反应，眼睛受害最为明显。

酒中乙醇可造成眼球结膜充血，长期作用可引起局部组织营养缺乏。维生素 B 族（包括VB1、B2、B6和B12等）为眼睛中重要的营养物质，大量饮酒会消耗过多的 VB 类，导致角膜结膜干燥，视神经炎和晶状体混浊。

专家介绍——学科带头人

吴晋晖，医学博士，海军军医大学第三附属医院眼科（教研室）主任，副主任医师，副教授，硕士生导师，获军队优秀专业技术岗位津贴。

美国路易维尔大学眼科博士后, 美国哈佛大学医学院眼科访问学者。

上海市医学会眼科分会委员，神经眼科学组副组长，上海市社会医疗协会眼科分会副会长，上海市医学会激光分会，视光学分会青年委员，中国医师协会眼科分会视觉生理学组委员，中国医学装备协会眼科专委会委员，中国医促会互联网医学分会委员等。

入选上海市浦江人才计划，第二军医大学“5511”优秀青年人才库。

临床擅长白内障、眼底病、青光眼等各类疑难眼病诊治，熟练掌握超声乳化及玻璃切除等前后段联合手术技术，成功手术上万例，获军队医疗成果三等奖1项。

主持国家自然基金2项及上海市等项目共10项，发表SCI等论文20余篇，获国家发明专利，实用新型专利各1项，参编专著4部。二军大A级优秀教师。

三次随“和平方舟”执行国家重大海外医疗任务，于15国完成复明手术，获和谐标兵，加蓬国家医疗服务银质勋章。荣立三等功1次。

眼科介绍

海军军医大学第三附属医院眼科为医院首批建设综合性学科。科室目前设置门诊区域诊疗室,检查室共15间，展开住院病区2个,手术室独立房间1间。科室诊疗设备先进齐全，门诊主要配备尼德克光学相干断层扫描仪、海德堡限底血管荧光造影仪、尼德克眼底激光机、蔡司 YAG 激光机、计算机自动视野分析仪、超声生物显微镜、同视机、AL-SCAN 仪、眼电生理仪、角膜地形图仪等。眼科手术室配备新一代的手术设备如白内障超声乳化仪、玻璃体切割机、眼内激光机、蔡司高端手术显微镜、蔡司RESIGHT广角成像系统、冷冻仪等,为眼科手术的安全性和成功率提供了有力保障。

科室具有来自海军军医大学、浙江大学、同济大学等多名高中级职称的医师及技师诊疗团队,为硕士学位授予学科。科室目前医护团队共34人。科室人员担任中国医师协会限科分会视觉生理组委员,上海市社会医疗机构协会眼科分会副会长，委员，上海市医学分眼科分会委员,神经眼科学组副组长，上海市视光学会，激光学会青年委员等学术任职。科室主攻领域为白内障，眼底病及眼视光的基础及临床研究。以第一或通讯作者在《Bioscience Reports》,《The International Journal of Biochemistry& Cell Biology),《BMC Ophthalmology》,《Ophthalmic Research》等杂志发表 SCI 论文10 余篇,中文核心期刊发表论文30余篇;荣获军队医疗成果三等奖1项。参编专著4部,发明专利1项,实用新型专利1项。承担国家自然科学基金2项,上海市浦江人才课题1项,上海自然基金项目1项,上海市卫健委项目1项，以及军队、院校课题3项等。获上海市浦江人才计划。2022 年科室获医院集体嘉奖。

科室诊疗项目全面多样。主要开展:超微切口白内障超声乳化手术，各类功能性人工品体植入，以及合并糖尿病、青光眼、葡萄膜炎、眼外伤等的复杂性白内障手术;青光眼的早期诊断与治疗,难治性青光眼的诊断与治疗,包括药物、激光及各种抗青光眼手术;眼底疾病如糖尿病视网膜病变、老年性黄斑变性、高度近视性黄斑变性、视网膜血管性疾病、黄斑前膜、黄斑裂孔、视网膜脱高等的诊断与治疗，包括眼底血管造影、药物治疗、激光、抗VEGF药物玻璃体腔注射、玻璃体视网膜手术治疗等;屈光不正(近视、远视、散光)、老视的医学验光矫正,青少年儿童近视的防治,斜弱视诊治;泪道阻塞,急慢性泪囊炎手术治疗;睑内翻、睑外翻、翼状胬肉等手术治疗;重睑术、眼袋手术、内外眦成形术等美容手术;超高度近视的手术治疗;各类葡萄膜炎、角膜炎、角膜溃疡、干眼症等疑难疾病的诊治。

眼科所有检查采取门诊一站式服务，入院日间诊疗流程,最大限度减少患者弈波;门诊及病房空间宽敞,环境优美，硬件齐全;眼科医生团队服务流程顺畅,真挚热情,最大限度为患者提供最佳就诊体验，不断增强患者满意度。

门诊时间

周一至周六全天 (普通门诊)

周一全天、周三上午 (专家门诊)

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(东方肝胆外科医院嘉定院区)

海军军医大学第三附属医院门诊三楼眼科