腱鞘炎患者的痊愈秘方被曝光？千万别错过！

因为现在工作性质的原因，只要在工位一坐都是一整天手和键盘鼠标就没分过家，这时间一久，手就出现了点问题，经常性的酸痛引起了我的重视，抽空去检查以后也证实了我的猜想，果然是腱鞘炎在作祟，医生给我开了一些药，还说了一些注意事项，以及康复运动，坚持了一段时间下来，手部终于恢复了健康。

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那么接下来我就简单的说一下自己感觉效果最好的办法，希望可以帮到有需要的朋友！

1、艾灸

这个办法比较耗时间，不过效果也挺好的，感觉不但疼痛减轻了，手部的肌肉也轻松了好多，不怎么僵硬反而活动起来还灵活了很多。

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我是一周去一次，后来是时间也不太充裕加上维持时间也不算长就放弃了，当做一个辅助方法的话还是不错的，，不过提醒大家想要尝试一定要找寻专业手法熟练的人士

2、外用药膏

以前老听说药膏这类东西是智商税，但我自己试过几次之后觉得还是有一定效果的，比较常用的就是万立芙腱鞘膏，它用的是中草药的成分，所以我坚持用了三盒，完全没有过敏的情况，涂在手上凉凉的巨舒服也不刺激，稍微等几分钟的时间就会有股热气慢慢渗透进皮肤里面，最后还不到一个月的时间就成功赶走了腱鞘炎，说实话还是挺惊喜的！

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3、手部养护

首先、建议在办公和长时间使用手机时，避免手部过度劳累，可以适当活动手指和腕部关节或静止休息，让手部得到一定的放松。

其次、每天用温水泡手1-2次也可以有效预防腱鞘炎，每次泡水15-25分钟可以有效缓解肌肉和关节之间的压力。

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最后、对于长期在办公室的人来说，可以在办公期间简单转动手腕并且按摩手指，同时让手部有充足的休息时间，也能有效防止腱鞘炎的加重！

好啦，以上就是我自己一直坚持的改善腱鞘炎的办法，都是我个人真实感受分享，大家有需要的话可以看看，加以选择！