前言
周末假期又来到，乐享闲暇好时光！
在这仅属于自己所支配的这一天或是两天的时间，相信出去吃饭聚会，会是我们大部分社畜的优质选择。
吃饭聚会，就很难免避免不了——“喝酒”这一个词，大家聚在一起，启瓶啤酒，举着晶莹剔透的湛黄酒杯，借着微醺，吐着苦衷，说着往事，那感觉好生自在！
可是，有很多一部分人，他们不胜酒力，在新年聚会或者工作应酬场合，有着绝对不得不喝的理由，结果总是喝得头昏脑胀，反胃呕吐，严重甚至不省人事晕倒在酒桌上，长期下去，绝对会对身体造成严重损害。
有人就会问了，有没有什么“千杯不醉”的秘诀吗？让东鸟来告诉你答案。
如何千杯不醉
首先，我们需要明确一个很关键的事情：
1.含有酒精的饮料；
2.酒精饮料当中的乙醇乙醛；
它们都属于——一类致癌物！
什么是一类致癌物？意思是你喝到了超过自身一定极限的量，就一定会得癌症的物质。
如果要说喝多少是超过自身极限的量？
卫生专家建议的健康饮酒水平-是“0”！
所以，除非出于迫不得已的情况，个人并不建议饮酒。
很显然，现在的社交环境下，喝酒大概率是无法避免的。
这里，我们从喝酒的角度来说一下,
如何才能千杯不醉.
1.延缓自身吸收
2.加速酒精代谢
我们都知道，喝酒之前都应该填填肚子才喝酒，原理其实是你的消化系统在忙着消化别的东西，根本没时间消化酒精呢，这样能够比平时多喝个几杯左右。
所以，这里建议，尽量在喝酒前一个小时左右，吃一些含脂肪量高的食物，如花生坚果，烤肉烤肠等，其次是蛋白质高，消化系统消化的慢，人体吸收酒精的时间就越长，是不是就能多喝几杯了？
那么，如何加速酒精代谢呢？俗话说有人喝酒走肝，有人喝酒走肾，我们人体内的酒精，有10%~20%，是通过汗液尿液排出身体外的，而其他份量的酒精，只能通过肝脏分解吸收处理。
肝脏分解代谢过程，速度快慢，完全因人而异，本文只考虑如何加速肾脏的代谢速度。
加速肾脏代谢其实很简单，多出汗，多排尿，多唠嗑，加速酒精氧化过程的代谢，这样酒精就能更快排出人体外了。
如何醒酒
1.多吃富含维生素多的食物
如胡萝卜，橘子等，能够加快解酒的过程。
2.补水
通过多喝水，加速肾脏代谢酒精的过程，也能够起到快速解酒的作用。
PS：喝完酒后禁忌酒后洗澡，禁吹风，禁止喝碳酸饮料，主要是避免人体喝酒后血糖下降，免疫失衡等情况，而碳酸饮料会加速酒精的吸收。
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