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- 矫正书友会 -

朱家角司法所社区矫正对象书友会项目,一直以来致力于通过阅读改变矫正人员的生活习性，从而达到转变错误观念，培养积极的生活情趣为目的。

讲座

7月5日下午，朱家角司法所邀请上海新航青浦站长、国家二级心理咨询师王莉老师对本辖区的十余名社区矫正对象开展了以“控制你的负面情绪”为主题的心理辅导专题讲座。

踢猫效应

首先，老师通过从周立波的事例来阐述负面情绪带来的恶性循环，从而解释心理学上“踢猫效应”，这就是情绪冲动产生的负面情绪效应，最终带来一系列的恶性循环。告诫社区矫正对象，通常来说不能有效控制自己负面情绪的人往往导致因小失大，所以学会调节好自己负面情绪对于我们日常工作、人际关系，还是日常生活都有很大帮助。

智慧

接下来，老师还和我们讲了从“为何我们会生气”到“了解你的大脑情绪是如何工作的”等心理知识。最后老师给我们讲了疏导情绪的方法，有释放自我、升华感情、转移注意力、学会幽默、体谅他人和自我安慰等方法。要求我们学做情绪的主人，不做情绪的奴隶。要用智慧的力量去抑制情绪的冲动。

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朱家角司法所

通过此次心理辅导讲座，希望社区矫正对象在以后的工作和生活中，能够更好的处理自己的负面情绪、学会改变，更好的融入社会。