纪录片系列更新中
自律纪录片
你知道你的注意力有多值钱吗？
自律的人不会浪费时间和精力焦虑，想象一下，当晨曦初破黎明，世界还在沉睡之时，你已悄然起身，迎接第一缕阳光。这不是简单的早起，而是你向平庸宣战的号角！
暑假一定要带孩子看的自律纪录片，包含各个方面，学习、睡眠、减肥瘦身......
01
《小小少年》9.0分
该片讲述了六个痴迷于自然、科技、艺术、运动等不同领域的天赋异禀的少年成长故事。这些孩子包括在猪肉铺跳芭蕾舞的女孩、痴迷于机器人的少年组合、沉迷于昆虫世界的男孩、用摩托车上演“速度与激情”的少女赛车手、放弃乒乓球转战电竞的传奇打野少年，以及将音乐看得和生命一样重要的9岁小男孩。他们在小小年纪就能察觉到自己的爱好，并愿意为了这份热爱付出同龄人所不能及的时间和努力，甚至在歧视和不解中，也能专注前行。
02
《但是还有书籍2》9.4分
在延续第一季内容和风格的基础上进行了拓展和升级。该片通过六集的内容，深入探访了与书籍相关的各类人物，包括古籍版本目录学家、国图管理员、藏族僧人、漫画家、翻译家、出版人等。他们各自在书籍的世界里扮演着不同的角色，但共同的是对书籍的热爱和执着。
03
《睡眠的科学》：7.7分
在影片中，科学家选取了几位平时睡眠质量良好的年轻人进行了一系列有趣的实验，观察他们在被剥夺睡眠后的生理和心理变化。这些实验不仅展示了睡眠不足对记忆力、反应能力、情绪控制等方面的负面影响，还提出了多种睡眠问题的解决方案和改善建议。
04
《身份的焦虑》8.6分
德波顿通过援引艺术家、思想家及作家的观点与作品，深入剖析了身份焦虑的根源，并从哲学、艺术、政治、宗教等多个角度探索了舒缓和释放这种焦虑的途径。书中，德波顿以广博的学识和独特的视角，澄清了种种心性的困惑和社会的壁障，帮助读者解开心结，感悟人生的丰盈与适意。
05
《习惯的奴隶》6.8分
《习惯的奴隶》以三位挑战者为主角，他们分别有着不同的坏习惯，如吸烟、购物狂等。在6周的时间内，他们尝试通过各种方法改变自己的不良习惯。纪录片通过记录他们的挑战过程，展示了习惯形成的原因、习惯的力量以及改变习惯的难度和方法。
06
《瘦身十律》8.1分
一部由BBC制作的关于健康和减肥的纪录片，该片由医疗记者Michael Mosley亲自调查科学瘦身的最新突破，揭示了十种最简单的减肥方法。Michael Mosley通过亲身实践和各种科学实验，揭示了减肥过程中常见的误区和有效的策略。他调查了从浓汤的瘦身秘诀到不吃早餐对大脑的影响等多个方面，为观众提供了科学的减肥指导。
07
《学习的背叛》8.6分
该纪录片的播出引发了公众对教育公平、阶层固化等社会问题的广泛关注和讨论。同时，它也促使人们思考如何改善教育环境、提高教育质量、促进教育公平等问题。这些思考和讨论对于推动韩国乃至全球教育事业的发展都具有重要的意义和影响。
08
《监视资本主义•智能陷阱》8.7分
影片以三个人物角色的故事为线索，展现了社交媒体和互联网的影响。这三个角色包括一个高中生，她沉迷于社交媒体；一个前科技公司高管，他揭示了科技公司如何利用用户数据来影响用户行为和意见；以及一个科技专家，他对这些问题提出了一些解决方案。通过这些角色的故事，影片深入探讨了社交媒体和互联网对人类行为和社会的影响。
09
《如何戒掉坏习惯》7.1分
本纪录片将深入探讨坏习惯对人类生活的影响，以及通过科学方法和实用技巧来戒掉这些习惯的过程。通过真实案例、专家访谈和科学实验，展示人们如何重新掌控自己的生活，实现个人成长和转变。
10
《读书的力量》7.4分
纪录片《读书的力量》是一部由夏骏担任总编导的历史文化类纪录片，该片以书籍和读书为核心，从多个维度深刻阐释了读书对人类文明、个人成长以及社会进步的重要力量。该片拍制历时三年，几经修改打磨，跨越半个中国的现场采访，使用了大量历史素材和生动的三维动画，从文明、精神、人生、强国四个层面，对“读书的力量”这一伟大主题展开千年纵深与全球视野的发掘与展现。
End
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