每天满脸微笑的人,不一定就是开心的。
可能白天的时候还在跟你有说有笑聊着开心的事情,到了夜晚,就在你毫无预兆下选择跟这个世界告别了。
——其实这种情况很可能就是他早已经抑郁了。
但是不是我们普通人了解的那种抑郁。
而是「微笑抑郁」,也叫做「高功能抑郁」。
主要表现就是:
微笑抑郁最可怕之处就是:除了当事人自己,外人很难察觉到他们的异常。
因为他们太会伪装了,就像带着微笑面具一样。
这就让我想到一个冷笑话:
越是乖孩子,越容易微笑抑郁
为什么乖孩子更容易微笑抑郁?
因为他们从小就被安排了一个‘善解人意、乖巧懂事’的人设。
因为要懂事,所以,他们很会‘察言观色’。
即使别人对他提出了一些过分的要求,他也会为了讨好别人,维持‘懂事’的人设,而不得不去满足对方。
——说的难听点就是有些‘讨好型人格’,不懂得拒绝。
除了不懂得拒绝,也不敢主动抱怨。
比如,正常人都会或多或少的抱怨生活,抱怨工作,抱怨各种不顺心的事情。
但是‘乖巧懂事’的人设是不允许的。
所以,他们天生就要做一个乐观、开朗、积极向上、坚强的人。
只是,这样很累的。
总是压抑着自己的真实情感,总是在为了人设而活,总有一天,会撑不住。
抑郁的人,都是善良的
坏人不会抑郁,也往往不会内耗。
因为他们足够自私自利,他们不会苛责自己,而是把所有的错都归因到别人身上。
但是好人不一样。
好人常常会委屈自己,拿别人的错,来归罪于自己。
也经常内耗。
而且,好人往往更在意别人的看法。
对于微笑抑郁者来说,他们之所以要一直保持微笑,很大一部分原因就是他们别人的不理解。
特别是当这个社会,对‘抑郁’不太宽容的时候。
总有一部分无知的人会觉得:抑郁症都是无病呻吟,小题大做。
所以,有些微笑抑郁的人,也害怕把自己真实的一面展现出来。
他们害怕一展现出自己的悲伤,就被人说:你也太脆弱了吧?
同理,因为善良,他们也不忍心看到父母、长辈、领导们失望。
更不愿看到自己的朋友,为了自己而难过。
所以,他们心里头很痛苦,但是从来不说。
不仅不说,还要微笑。
愈疗的本质:
我爱白天的你,也爱黑夜的你
那么,如果帮助一个微笑抑郁的人呢?
在《走出心无力》关于微笑抑郁的这一章里,我特别喜欢这一小节:
这一小节里面的主人公也是微笑抑郁,但是她遇到了一个愿意治愈她的人。
而这个人,让她懂得有时候不用一直微笑,也是可以的。
也让她懂得:
这一小节,还有一段对话:
所以,如果你也是微笑抑郁,其实不用每天都强行给自己戴上微笑面具。
有些时候,想哭就哭,想悲伤就悲伤。
勇敢的表达自己的负面情绪,重塑真实的自我。
爱你的人会永远爱你。
理解你的人,也会永远理解你。
那些需要你用讨好才能换来关注的人,不值得你委屈自己。
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