焦虑强迫症，就像是一个欺软怕硬的狗、东西，你越害怕，他越得意，越躲他，他越猖狂，直到你，被折磨得像那千疮百孔的楼阁，摇摇欲坠，随时都在准备走向溃败，朋友们啊。
朋友们啊，不要再去逃避和害怕这些症状了，症状来的时候，也不要想着通过什么方法要它消失了，感到不安的时候，也不要想着做什么事情能够让自己安心了。因为我们的害怕根深蒂固，存在于体内缓解不了，但是，你只有经历过害怕，面对害怕承受焦虑，它对你的影响才会越来越小。

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你看看你之前，焦虑没发作的时候就开始担心会到来，发作的时候就想着让他赶紧走，内心是不是更加煎熬，症状更加严重了呢。