热 热 热
今天一早
高温橙色预警信号
就高高挂起
据@南通气象消息
今天14时气温达到35.9℃
较昨天略有下降
但大家还是要注意防暑降温
警惕！省内多地出现中暑病例
日前，苏州卫生健康委员会发布急救数据，从7月4日0时到5日15时，市急救中心一共接到了50起市民中暑的呼叫，高发时段集中在午后13:00至16:00。
据“南京新闻”报道， 自6月19日至7月5日14时，南京市急救中心已接到42名因中暑需要急救的患者，其中仅7月4日一天就接到16个市民的中暑求救。
高温来袭
不小心中暑了怎么办？
怎么判断是不是中暑?
中暑起病急骤，大多数患者有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等前驱症状。按病情的程度和特点，中暑一般可分为3种类型，即先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。
1、先兆中暑
在高温环境下，中暑者出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻等症状，此时体温正常或稍高，一般不超过37.5℃。此时若及时采取措施多能阻止中暑的发展。
2、轻度中暑
除有先兆中暑表现外，还有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现，此时体温超过38℃。
3、重度中暑
不仅有先兆中暑、轻症中暑的表现，还伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热的症状。
最需引起注意的是重度中暑，它包括热痉挛、热衰竭和热射病3种类型，严重的话可以导致死亡。
预防高温中暑：
提前预判，科学应对
为减少高温对健康带来的不利影响，应掌握科学有效的防护措施，尽早识别中暑信号。
首先，需及时关注天气预报和高温预警信息，提前做好准备。在高温天气下，白天出门备好防晒用具，尽量避免或减少户外活动，尤其是10—16时不要在烈日下外出运动和劳动。
其次，如果出现口渴、嘴唇干、尿液变黄等情况，就表明身体已处于缺水状态。专家建议，“夏季补水应采用少量多次的方式。建议人们出汗较多时，可喝点淡盐水和电解质饮料，尤其是在高温环境下外出、劳作以及运动人群更为需要。”
第三，学会观察自己身体的反应。当你感到头晕、口渴、面色潮红时，就要警惕可能是中暑了。这时，要立即停止活动，转移至阴凉处休息，并补充水分和电解质。
如果身边同伴中暑
这些办法可以迅速应对
1.立即将患者转移至阴凉处：迅速将患者从高温环境中转移到阴凉通风处，避免继续暴露在高温下。
2.快速降温：采取人工散热、湿毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等措施帮助降低患者的体温。
3.补充水分：如果患者清醒并且能够吞咽，给予适量的清凉饮料，但避免给予含咖啡因或酒精的饮料。
4.监测呼吸和脉搏：尽量让患者保持平静，避免不必要的活动，观察患者的呼吸和脉搏，确保其没有停止呼吸或出现严重的心脏问题。
5.如果患者出现严重症状，如意识不清、持续高热、抽搐等，应立即拨打急救电话寻求专业医疗帮助。在等待救护车到来的过程中，持续观察患者的症状变化。
常见的错误做法
误区一：中暑后迅速转移到温度过低的空调房内。
中暑后，应立即远离高温环境，但不宜迅速转移到温度过低的空调房内，适宜的温度为22—25℃。
误区二：用过冷的水擦身。
用冷水擦身时，注意开始时不宜过冷，过冷的水可使皮肤神经末梢因突然受到冷刺激后，造成血管收缩而不易于散热，且过于寒冷的刺激还可能导致患者虚脱。
误区三：中暑后自行服用退热药物。
中暑后体温可能会升高，由于体温调节功能出现障碍，一般退热药物对此无效，不建议自行服用退热药物。
误区四：中暑症状消退后吃辛辣刺激食物。
中暑症状消退后， 饮食宜清淡，忌辛辣刺激。
中暑是一种紧急情况
需要立即采取行动
如果怀疑有人中暑
不要犹豫
立即开始急救措施
并寻求专业医疗帮助
来源：城市日历综合南通气象、 苏州健康、南京新闻、江苏疾控、健康中国等
编辑：李可芹、曹晨、品怡
责编：马跃
审核：凌晨
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