雨薇暑期小贴士｜珍爱生命，谨防溺水|意外|救生圈|消防员|溺亡|溺水者|生命体征|雨薇

近日，一则关于红河弥勒一男子钓鱼时连续三次落水的新闻让人忍俊不禁。这连续三次落水的经历着实让人捏了一把汗，好在有辅警赵燕福的及时救助，才避免了悲剧的发生。

预防溺水

夏日的阳光炽热，江河湖海充满了诱惑。然而，每年的这个时候，也是溺水事故的多发期，一个个悲剧不断敲响着生命的警钟。

2023年7月31日，南京江北新区发生一起溺水事件，造成4人身亡。据了解，当天中午有8名学生相约来到宁洛高速马汊河大桥，之后7人下水，其中4人不幸溺亡。事件发生后，江北新区迅速组织公安、应急、消防等部门以及蓝天、曙光救援队共312人全力开展人员搜救工作。截至8月1日6时，4名溺水人员遗体先后被找到。

2024年6月28日17时39分，广东惠州三栋镇一水库有人溺水，接警后消防立即赶赴现场处置，消防员到场后经了解溺水者为一名青年，报警的是其同伴，青年与另外两位同伴均17岁，皆为暑期务工人员。事发当天下班后三人结伴到水库游泳，但都未采用任何防护措施后便下水，谁料中途发生了溺水事故。了解情况后消防员立即下水，针对溺水青年沉水区域展开搜索，经过一番紧张的搜救于20时40分将溺水青年打捞上岸，经现场医护诊断已无生命体征，而在溺水青年游水区不到10米处就放置着“进入库区注意安全严禁下水游泳嘻闹”的警示牌和救生圈。

2024年6月16日15时42分，湖南隆回县公安局三阁司派出所接到报警，三阁司镇中洲电站下游一处水坑发生意外落水事件，造成2人死亡。死者为当地两名9岁的孩童。经公安部门初步调查为意外落水溺亡。

2024年6月15日，湖南岳阳市岳阳县毛田镇道仁村道仁水库发生一起悲剧，一对亲兄弟在该水库溺亡，哥哥10岁，弟弟6岁。

2024年6月13日，广西桂林普降暴雨，象山区一名13岁左右的初中男孩踩空掉到了南湾河水域。两天后，家属在距孩子落水地直线距离2公里多的地方发现了孩子，已溺亡。

2024年6月13日下午，在济南市鹊山龙湖湿地公园附近，一名17岁少年溺水。救援人员表示，少年和同伴租赁桨板在湖中玩时不慎落水，被水中的渔网困住。经过1个多小时的救援，少年被打捞上岸，但已无生命体征。

2024年6月10日，在广东鹤山宅梧镇靖村一处公园，两名儿童不慎落水，一位村民闻讯赶来施救也不幸溺水，最终3人均不幸遇难。

这些溺水事件令人痛心，也再次敲响了安全警钟。尤其是在暑假期间，家长需要特别看管好孩子，教育他们不能在没有安全保障的河道等危险区域游泳、玩耍，避免发生意外。同时，每个人也都应该增强安全意识，了解和掌握一些溺水事故的误区和自救常识。

溺水事故的误区包括：

会游泳就不会溺水；
使用游泳圈能避免溺水；
溺水时都会大声呼救；
手拉手就能救出溺水者等

会游泳的人溺水如何自救：

会游泳的人溺水时可以通过以下方法自救：

1. 保持冷静：惊慌会导致动作慌乱，浪费体力并增加危险。

2. 处理抽筋：如果是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。自己将身体抱成一团，浮上水面；深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。一次发作之后，同一部位可能再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。如果手腕肌肉抽筋，可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

3. 避免挣扎：不要试图通过挣扎使自己浮出水面，那样只能适得其反。手脚乱动会消耗大量体力，还可能导致身体下沉更快。

4. 采取合适姿势：

仰漂：深吸一口气，头向后仰，肢体放松，双手向两边摆成大字形或弯曲肘部放在头顶，也可伸直手臂贴近身体，手掌朝向天空。保持这种姿势能使口鼻浮出水面，以进行呼吸。需要注意的是，耳朵要没入水中，若耳朵不在水下，脖子会消耗大量力量，难以轻松漂浮；呼吸时要避免深呼吸，防止身体下沉，采用中等量的空气呼吸，且不要屏住呼吸，以免导致二氧化碳积聚而很快喘不过气。

踩水：保持身体直立，头部在水面以上，移动胳膊和腿来保持漂浮，可以用胳膊或腿水平地前后移动，手掌朝向手臂的方向运动，腿部可采用蛙式或自由泳式的踩水方式。踩水时要保持冷静，缓慢呼吸，以增加能量的使用效率，避免过于疲劳。

5. 处理呛水：尽量踩水，将头部露出水面，能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。

6. 应对漩涡：如果遇到漩涡，应尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。

7. 解脱水草：若被水草缠住，首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则会使肢体被缠得更难解脱。可以用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回；或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。如随身携带小刀，可把水草割断，也可试试把水草踢开或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。

8. 节省体力：若感觉寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远或过度疲乏而不能立即回岸，可仰浮在水上以保留力气，举起一只手，放松身体，等待他人救援。不要紧抱着拯救者不放。