又是酷热的一天
7月4日开始
我市迎来了一波持续高温天气
天天高挂高温橙色预警信号
早上起来
看见外面明晃晃的太阳
就没有了出门的想法
@斗山星辰 摄
无锡市气象台2024年07月07日16时13分继续发布高温橙色预警信号：预计明天白天我市大部分地区（尤其是崇安寺街道、堰桥街道、锡北镇、洛社镇等地）最高气温将达37℃以上，请注意防暑降温。预计今天35℃以上高温将在18时后逐步缓解，本轮高温天气将在9日结束。
这红彤彤的高温日啊！
气温高，湿度也大，属于闷热型高温，而体感温度还要比正常气温还要高出不少。一般来说，气温在32℃、湿度在60％以下时，是人体对较高气温的适应阶段；到了35℃、湿度高于60％，就是容易中暑的临界点了。近期体感温度或超40℃，请大家一定要做好防暑降温工作，要注意室内通风降温，多补充水分，要注意休息，保证睡眠增强免疫力。
目前资料分析来看，受副热带高压控制，今明天我市仍将维持晴热高温天气，最高气温在37℃左右，请大家继续做好防暑降温工作。
预计9日后期起副高减弱南退，我市多雷阵雨天气，高温天气有所缓解。
全国天气
全国范围内：今明天（7月7日至8日），黄淮等地的降雨将再增强，河南中北部、山东一带仍是降雨核心区域，局地需警惕降雨叠加致灾。今起至10日，受副热带高压控制，江南、华南等地将有大范围高温天气，由于湿度较大，部分地区体感超40℃，公众需及时补水降温，谨防中暑。
提醒：出门可以多穿红色衣服
夏季光照强烈，紫外线容易损伤皮肤，因此要格外注意防晒。那么夏天出门，穿什么颜色的衣服最防晒呢？
答案是红色！
张扬 南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师：
在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。
医生解释，深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，适合长时间的户外活动，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。
防晒面料的选择也有讲究。一般来说，牛仔、灯芯绒等厚重、紧密编织的面料防晒效果最好，但是大夏天穿这种面料肯定不合适。
张扬 南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师：
目前防晒衣的主要材质还是化纤成分，化纤成分里面又以涤纶为主，涤纶防晒效果要略优于锦纶。
另外还有几个知识点要提醒，宽松的衣服比贴身的防晒效果要好。其次，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。
张扬 南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师：
软防晒我们主要是用头皮防晒的喷雾，但是不足就是每用一次，每次都要洗头。硬防晒还是我们常规说的戴帽子打伞，还有穿那种带帽的防晒衣。
校对：赖敏
责编：觅雪
编审：吴军
来源：无锡气象、中国天气网、江苏新闻等
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