在日常生活中，我们经常会遇到腰疼和下肢麻木的现象，很多人都会误认为是过度劳累或者姿势不当所导致的，其实，这些症状可能预示这一种严重疾病——腰椎间盘突出！

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腰椎间盘突出，是指腰椎间盘的中心部分（核髓）因为退变或外力作用而突出至纤维环外，压迫神经根或脊髓而引起的一系列症状。其中，腰疼和下肢麻木是最为常见的症状。

专家提醒，如果出现持续性的腰疼和下肢麻木，尤其是麻木感逐渐加重，一定要及时就医，这可能是腰椎间盘突出的早期信号。如果不及时治疗，病情可能会加重，甚至导致下肢无力、大小便失禁等严重后果。

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那么，如何预防腰椎间盘突出呢？专家建议，首先要保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势；其次，加强腰部肌肉的锻炼，增强腰椎的稳定性；最后，注意腰部保暖，避免腰部受到外伤。

在此，提醒广大读者，身体健康最重要，一旦出现腰疼和下肢麻木等症状，一定要及时就医，切勿忽视。同时，也要注重日常保健，预防腰椎间盘突出等疾病的发生。

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关注健康，从关注腰椎间盘突出开始！让我们一起，为我们的腰部健康保驾护航！#头条创作挑战赛#