影响孩子身高的，不单单只有遗传因素，尤其是这6个“隐形杀手”，对孩子的身高有很大的决定性作用。

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1. 经常熬夜。孩子的身高发育离不开激素的正常分泌，孩子的生长激素在夜里是最旺盛的，通常在夜里11点到凌晨1点，孩子超过11点钟还不睡觉，就会影响孩子生长激素的分泌。

2. 晚上9点后吃东西。晚上9点吃东西，会让孩子的血糖升高，而生长激素分泌和血糖有着密切的关系，血糖高自然会影响生长激素的分泌，可以说：孩子晚上吃夜宵，影响长个。

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3. 高糖高油的食品。孩子的食物可以简单分成两类：长高的和长胖的食物，长高的食物主要有：肉、蛋、奶；长胖的食物主要有：油炸、甜食之类的食物。

孩子体重增加太快，尽管会促进孩子的骨龄生长，看起来个子是挺高的，但会导致孩子的骨骼线早早就闭合了，就很难再长个头了。

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4. 身边经常有人常抽烟。香烟以及二手烟里的尼古丁，会伤害到孩子的肾，肾在身体起强健骨骼的作用。

如果肾精充足，骨质就会得到很好的滋养，骨骼发育良好，骨质细密，骨头坚固有力，否则就会影响孩子长个头。

5. 吃饭吃太快。脾胃是消化的重要器官，吃饭吃太快，伤害孩子的脾胃健康，一定要告诉孩子，吃饭得细嚼慢咽，可以在吃饭前喝一杯温开水，增加饱腹感。

6. 缺乏运动。有研究表明：运动可以刺激孩子脑垂体分泌生长素，运动后，生长激素的分泌会明显增加，同时，运动可以增进食欲、促进熟睡、刺激骨骼发育。

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