中工网讯 “如果大家在行车路上感到劳累又无法停车休息，通过呼吸控制的方法可以缓解疲劳，这个方法还可以短暂缓解我们的心理焦虑，现在大家跟我一起做……”7月4日，安徽省滁州天长市50多名货车司机在心理咨询师的带领下，通过现场练习呼吸控制等技巧，初步掌握了缓解心理压力的方法。

这场以“轻松上车、安全回家”为主题的货车司机情绪与压力管理讲座由天长市总工会、天长市交通运输局工会和天长市交通运输物流行业协会工会共同主办。聆听讲座的主要是今年新加入工会组织的货车司机。

心理咨询师从一些发生在货车司机身边的心理案例入手，分析了货车司机心理压力的来源，可能造成的危害，教授货车司机们可以通过习惯仪式、呼吸控制、休息放松、支持系统和专业帮助等方法来应对可能出现的心理压力。心理咨询师将一些专业名词转换成通俗易懂的语言，伴以行为训练，让在场的货车司机短时间内就掌握了一些判断心理问题、应对心理压力的方法。

“我们平时对身体健康这一块还比较注意，每年都会去体检，但对心理健康还真没怎么重视。”一名货车司机聆听讲座后表示：“今后对自己的身体健康、心理健康都要关注，也感谢工会给我们这次学习的机会。”

天长市总工会有关负责人表示，货车司机平时的工作强度大、风险高、容易出现心理健康问题，但他们的工作时间不固定，很难组织开展大规模的活动，接下来，天长市总工会将根据货车司机的职业特点，与专业人士一起设计适合的课程，关注货车司机的心理健康，真正从货车司机的需求入手，为他们送去“娘家人”的关爱。（吴意坚）

来源：中工网