阳气越少出汗越多！常吃这道“扶阳菜”，阳气足了，汗也少了|夏天|扶阳菜|湿气|生姜|阳气|阳虚

导语：阳气越少出汗越多！常吃这道“扶阳菜”，阳气足了，汗也少了

俗话说：“阳加于阴为之汗”，这句话的意思是阳气和阴气交杂在一起，会形成汗液。而汗液也分为“自汗和盗汗”这2种，如果在白天出汗特别多，只要身体运动一下，就满头大汗，这被称为自汗，自汗一般是阳气不足导致的。如果晚上睡觉做梦出的汗，而睡醒后，汗液就停止了，这就盗汗，盗汗一般是阴气不足导致的。在炎热的夏天，大部分出的汗都是自汗，如果体内阳气越少，出的汗就会越多，所以在夏天，我们一定要多吃一些“扶阳菜”，特别是在三伏天，不少人贪凉，导致阳气更少，所以入伏后，更要多吃补阳气的食物。
而大部分热性食物都具有一定“扶阳”的作用，比如“牛肉、羊肉、韭菜、大蒜”等食物，都具有扶阳的功效。而今天我给大家介绍的这种食物，家家户户都有，它就是“老姜”。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，老姜味辛、性热、可辛温解表，在夏天经常吃，可以把体内的湿气、寒气都赶走，同时为身体补足阳气呢！而在夏天，生姜的吃法有很多，比如“姜爆鸭、姜丝炒牛肉、姜枣糖”等等，而今天我要分享的这种做法，只需要做一次，就可以吃上一整个夏天，它就是“醋泡姜”，按照我这个方法泡的生姜，不仅开胃健食，而且放半年都不会坏，每餐吃2-3块，阳气足了，汗也少了，接下来我就把“醋泡姜”的详细做法分享给大家。

【食材准备】：老姜2斤、生抽250ml、陈醋500ml、冰糖20克、食盐、白酒适量。
【制作方法】：
第一步：首先将老姜放入清水中浸泡10分钟左右，然后用刷子将老姜表面的泥土全部刷洗干净，接着再用流水将老姜冲洗干净即可备用。
第二步：准备一个蒸锅，在蒸锅中放入适量水，然后把老姜放入蒸格上，大火将生姜蒸6-7分钟左右，直到将生姜蒸软就可以了。

第三步：将蒸好的生姜放凉后，再把生姜切成0.3厘米厚的薄片，生姜不要切的太厚了，否则生姜吃着会不入味，而且口感也不是特别好呢，也不要切的特别薄，否则用筷子夹，都夹不起来呢！
第四步：将切好的生姜、生抽、陈醋、冰糖、5ml白酒、3克食盐全部放入密封瓶中，接着将瓶子密封好，放入冰箱中冷藏着（或者放入家中最阴凉的地方），静置48小时后就可以吃，如果想味道更好，建议大家泡7天后才吃。
【阿龙有话说】：虽然生姜是最适合在夏天常吃的食物，但是在夏天吃生姜时，也是有讲究的，因为有句俗语是“早吃姜胜参汤，晚吃姜赛砒霜”，这句俗语的意思是早上吃生姜胜过参汤，晚上吃生姜赛过砒霜。因为早上是阳气生发的时候，阳虚的人适当吃点姜，可以促进阳气生发，让您一天精神旺盛，而晚上吃姜，也会促进阳气生发，此时阳气生发就会让人兴奋，不利于睡眠。