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文 | 卿羽飞

编辑 | 卿羽飞

前言

虽然现在我们的医疗在不断的进步，但是癌症还依然是我们无法攻克的难题。

世界上每天都有非常多的人因为癌症而死去，并且现在人们患癌症的几率非常的高，总能听到我们所熟知的人患上癌症。

但是大家知道吗，有几类人是患癌症的高发人群。

那究竟是哪几类人群呢？我们又该怎样避免得癌症呢？

什么是癌症

在过去得来癌症是相当于被判了死刑，即使是切除了但是将来还是会再次扩散。

如今经过我们对癌症了解的不断加深，我们已经不会再“谈癌色变”了，但是还是会对癌症抱着恐惧的心理。

那癌症究竟是什么呢？

癌症又被叫做恶性肿瘤，一般是由细胞恶性增生引起的，并且癌细胞还具有侵略性和转移性。

并且癌症发病机制又有很多，像是癌基因激活、抑癌基因失活、多种基因异常的累积等等。

原癌基因激活就是指，我们正常细胞中的原癌基因一般是处于低表达或不表达状态，并且还担任着重要的作用。

但是在一些条件下，这些原癌基因就被异常激活，转化成了癌基因，使得正常的细胞发生癌变。

抑癌基因失活的意思就是，我们正常情况下体内都会有抑癌基因，但是当抑癌基因失活后，细胞就会发生恶性转化，形成肿瘤。

多种基因异常的累积就是，多种原癌基因激活、抑癌基因失活作用累积，从而导致癌症的发生。

而导致得癌症的致病因素也是非常的多，像是化学因素、病毒、辐射、遗传等等。

那有哪些人群会比较的容易得癌症呢？

信息来源：百度百科癌症

容易得癌症的人

通过研究发现，中老年人，特别是六七十岁的老人非常容易得癌症。

那是因为癌症并不是突然就会得的，都是一点一点常年累积的形成的，毕竟细胞的癌变也是需要时间的。

癌细胞需要不断的分裂才能增殖成细胞团，所以时间一般少则几年，多则十几年，所以这也是剌老人容易得癌症的原因。

但是现在大家逐渐发现，癌症已经有越来越年轻化的趋势。

美国的医生们经过统计发现，2019年美国50岁以下人群的癌症确诊率上升到每10万人107.8例，相比于2000年已经增长了12.8%。

信息来源：参考消息——美媒:为何癌症盯上越来越多年轻人

而不仅仅美国，我们国家的各种癌症疾病的发病的人年龄也是越来越小。

信息来源：光明网——心脑血管疾病、癌症发病趋势如何?权威专家解读

还有就是生活饮食不规律，有“不良”嗜好的人得癌症的几率比较高。

现在的年轻人因为工作等原因经常会熬夜，每天的吃饭时间也不规律。

并且现在的年轻人还尤其喜欢吃垃圾食品，像是油炸食品、奶茶、零食等等，这些食物中都含有各种食品添加剂、香精、色素等物质。

这些东西我们人体非常难代谢掉，导致长期的存在我们的身体中，所以就会引起细胞的癌变。

还有许多的年轻人晚上的时候经常大鱼大肉，还喝酒，导致肠胃功能紊乱，进一步增加了得肠胃癌的风险。

而且睡眠对于我们来说也是非常重要的，但是现在的许多人经常熬夜，导致身体内的激素紊乱，也增大了得癌症的风险。

其次长期有负面情绪的，心情压抑的人也容易得癌症。

一个人的心态是非常重要的，如果你经常生气，那对于你的身体的损伤也是非常大的。

就好比那些得了癌症的人，医生经常会让患者有一个良好的心态，毕竟许多人都是被自己给“吓死”的。

负面情绪会增加发生癌症的概率，也会对癌症患者的治疗和康复产生负面影响，影响患者恢复的效率。

所以每天拥有一个良好的心态是非常重要的。

还有就是，一般有癌症家族史的人也非常的容易得癌症。

毕竟癌症是可以遗传的，所以家中有多人患不同类型的癌症或者直系亲属中多人患同一种癌症的人一定要注意。

那有没有什么方法可以减少我们得癌症的几率呢？

信息来源：光明网——一生患癌几率有多大？这5种人风险最大！最全防癌手册，建议收藏

防癌的技巧

对于吸烟的人来说那就是戒烟了，吸烟对于人体的危害是非常大的。

长期吸烟的人得肺癌、喉癌、口腔癌等癌症的几率是正常人的好几十倍，并且当你吸烟的时候还会影响你周边的人。

二手对人体的影响也是非常的大，所以为了自己和家人的健康也要戒烟。

要均衡饮食，不要总是大鱼大肉的吃饭，多吃一些粗粮，少吃一些油炸食品，那些对于我们健康的伤害是巨大的。

每天要多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充体内所需的维生素和膳食纤维，减少患肠胃癌的风险。

要保证充足的睡眠，作息要规律，不要熬夜。

成年人每天最少要保证有6～8小时的睡眠，这样才能维持我们身体的健康。

还要每天坚持运动，不要每天长时间的久坐。

这样会会使人体的新陈代谢的速度降低，增加患癌的风险。

建议是每工作1～2小时，起身活动15分。

还有就是要控制体重，避免过度肥胖，肥胖也是非常多疾病的诱因，当你过度肥胖的话会使得我们得癌症的几率直线上升。

每天也要补充足够的水分，成年人每天要喝1000毫升-2000毫升的水，喝水少的话就会导致新陈代谢速度的减少。

信息来源：光明网——一生患癌几率有多大？这5种人风险最大！最全防癌手册，建议收藏

结语

癌症是非常复杂的病症，以现在的医疗水平还不能完全的被攻克。

希望我们在日常生活中都能注意身体，避免得癌症的可能。