2024年7月10日,浙江大学的研究人员在" BMJ Public Health "期刊上发表了一篇研究论文。发现夜猫子可能比早睡的人有更好的认知能力。
研究结果发现,睡眠时长在7-9个小时之间,认知能力测试表现最佳,而睡眠时间短的人整体认知得分较低,较长的睡眠时间对认知也有负面影响。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0712/67f81e6ej00sgi0j1000ld000u000f0p.jpg)
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此外,睡眠类型也对认知表现有很大的影响,与早起型相比,中间型和夜猫子型认知能力得分更高,尤其是夜猫子型。这意味着,夜猫子与更好的认知功能有关。
值得注意的是,这是一项观察性研究,只能显示出相关性,并不代表因果关系。
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