前言
2023年3月中科院发表的一则论文直接引起了广泛热议：低剂量尼古丁可以延缓衰老！
尼古丁作为香烟中的主要成分是百害而无一利，并且还有极高成瘾性，这个结论直接颠覆了人们的认知。
吸烟就是获得长寿的密码？还是说事实并非如此？
颠覆认知：尼古丁有益？
古时嬴政为求长生之术，几乎耗尽了所有的精力和财力，最终也没能求得长生之道，不过这也从另一方面证明了世界上并无长生。
回到现代的生活，人们都在为生活奔波，对于身体的压榨几乎到了极限，在外要面对工作和社会的压力，在家要面对柴米油盐。
女性寻找放松的方式或许是做瑜伽，去旅游，而男性要想在短暂的时间内获得一丝放松的时间，香烟似乎对他们来说是一个不错的选择。
当人们一提到香烟的时候，第一个想到的就是吸烟有害健康，这不仅仅是社会上活生生例子给出的警告，也是每款香烟盒子上的一个广告标语。
所以“吸烟有害健康”这几个字早已深深刻印在人们的心中，然而直到2023年3月，中科院李翔团队发表的一篇论文直接颠覆了人们的认知。
这篇论文的内容简而言之就是“低剂量尼古丁可延长寿命”，谁都知道吸烟有害健康，但是中科院的研究结论确实摄入少量的尼古丁反而有益。
尼古丁在人们心中，它就是一个不好的存在，尤其是在香烟里面就含有尼古丁，尼古丁的化学特性使其能轻易地通过肺部扩散进入血液循环，最终抵达大脑，刺激多巴胺的释放。
澎湃新闻2023-06-20 15:32——尼古丁成了长寿药？警惕颠覆性研究之坑
这一过程会给人带来短暂的愉悦感，这也是其成瘾性的根源，这也就是为什么男生感到烦躁或者压力大的时候，抽一根烟就好的原因。
而有关尼古丁的研究这也不是第一次了，不过这一次的不同在于，是将尼古丁稀释到水中，让实验小白鼠喝水。
尼古丁与抗衰老：神话还是科学？
尼古丁广泛存在于各种植物中，是烟草中的主要成分，一般情况下男性平时使用的香烟里面尼古丁含量是比较高的。
中科院之声2023年09月19日 07:31 ——尼古丁延缓衰老机制，人类也适用吗？ | 辟谣
在点燃香烟的同时，尼古丁就会顺着鼻腔直达大脑，时间久了会引起成瘾，对于香烟的研究有很多。
对于抗衰老的研究也是全球性的热点和难点，在这次实验中，研究人员采用了饮水摄入尼古丁的方式，这种方法与传统的吸烟或静脉注射途径大相径庭。
通过将尼古丁溶解于饮用水中，实验小白鼠能够在日常饮水的过程中摄入尼古丁，这种方法的一个关键特点是，尼古丁的浓度被设定得非常低。
这样的做法直接改变了尼古丁在体内的吸收和代谢路径，因为尼古丁在实验中的设定浓度较低，所以胃部的吸收过程相对来说比较缓慢。
中国科学院广州分院2023-03-03——深圳先进院李翔团队揭示低剂量尼古丁激活NAD+合成通路延缓衰老的机制
到最后的实验结果显示，尼古丁确实在一定程度上有着抗衰老的作用，不过前提是少量、饮用摄入。
这项实验的完成在当时确实引起了很大的轰动，一些平民老百姓不懂实验的过程，只是看到了实验结果。
这也让人们误以为香烟有同样的道理，但是香烟的内部成分和尼古丁之间是千差万别。
尼古丁本身就是一种有毒物质，对身体健康有害，无论是通过何种方式摄入，都不能将其毒性去除。
它不仅是一个高度成瘾性的物质，还会影响中枢神经系统，甚至引起血管收缩和心率加快。
所以不要抱着侥幸心理，毕竟是没有人会愿意拿自己的生命去开玩笑。
尼古丁延缓衰老≠吸烟有益
以上中科院得出的结论都是在实验室的控制条件之下进行的基础研究，并不是对尼古丁的全面评估。
这也导致让人将烟草的危害理解成为烟草中其他成分造成的，和尼古丁没有一点关系，其实这种想法就是错误的。
在燃烧香烟的时候，看似简单的烟雾实则蕴含着一个复杂的化学混合物，包含超过3000种已知的化学成分，其中许多对人体健康构成严重威胁。
其中尼古丁、烟焦油和一氧化碳是最为危险的化学成分，老烟民的肺部变成黑不拉几的那种就是烟焦油搞得鬼。
对于每日吸烟量在15至20支之间的人来说，他们患上几种特定类型癌症的几率显著增加，患肺癌、口腔癌或喉癌的可能性比不吸烟者高出约14倍。
市退役军人事务局2019-10-31 16:36——宣城市退役军人事务局控烟知识宣传
不过尼古丁也并不是一无是处，2015年的时候新华网就发布了一篇文章，研究人员发现，如果吸烟者使用特质的低量尼古丁含量的香烟可以减少吸烟量，基于这样的情况就更容易戒烟。
新华网2015年10月03日 16:56:53——美研究：减少香烟尼古丁含量可使吸烟者更易戒烟
在公众的认知中，尼古丁最显眼的身份是烟草制品中的关键成分，但其实它在医学领域也有着不可或缺的地位，特别是在帮助人们戒烟的过程中发挥着重要作用。
尼古丁替代疗法是目前广泛认可和推荐的戒烟辅助手段之一，其基本原理是通过提供一定量的尼古丁，以减轻戒断症状和渴望感，同时避免了通过吸烟摄入大量有害物质。
市面上常见的产品有尼古丁口香糖或者是喷雾，在一定程度上以减轻戒断症状，比如焦虑、烦躁、集中力下降和睡眠障碍等。
不过是药三分毒，更何况是尼古丁，它能帮助缓解戒断症状，但是它有毒性这是不争的事实，在使用过程中一定要在正规渠道在专业人士或者医生的指导下进行。
拥抱健康的生活
每个人的生命只有一次，想要活得恣意洒脱，拥有一个健康的身体是最基本，也是最重要的。
戒烟的意义远远超出了简单的生理健康层面，它象征着个人意志力的胜利，是对过往不良习惯的告别，是迈向自我提升和社会责任承担的标志。
吸烟有害健康，影响健康的不单单只有自己的身体，还有家人和小孩，媳妇和孩子在家里闻着自己吐出来的二手烟，长期下去也会影响健康。
戒烟路上难免会遇到挑战，尤其是面对压力、社交场合的时候，应知晓自己心中所想，戒烟也并不只是为了自己，拒绝他们的递烟，就已经成功了一大步。
结语
尽管尼古丁在抗衰老研究中显示出一定的潜力，但将其与吸烟的健康效益等同起来是极其错误的。
吸烟的危害远大于任何单一成分可能带来的益处，因此，倡导健康生活方式，远离烟草，才是维护身体健康、延缓衰老的正确之道。
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