入伏，是指进入三伏天的意思。三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称。我国传统历法规定，从夏至日开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏，初伏和末伏固定都是10天，而中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。

庚日是指古代“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天，由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日。但庚日的日期在公历中并不固定，因此每年入伏的日期也不尽相同，不过入伏日期总是在公历7月11日至7月20日之间。

2024年的三伏时间具体为：头伏从7月15日至7月24日，共10天；中伏从7月25日至8月13日，共20天；末伏从8月14日至8月23日，共10天。

在三伏天里，人们需要注意防暑降温。同时，三伏天也是冬病夏治的好时机。例如，三伏贴是我国传统医学中一种具有特色的伏天保健疗法，它采用一些辛温的药物，在夏季三伏日时，借助人体阳气旺盛、经络通畅的特点，通过穴位和药物的双重作用，振奋阳气、祛除寒邪、提高机体的免疫抗病能力，从而对一些慢性疾病起到预防和治疗的作用。不过，三伏贴并不适合所有人，使用时需在医生指导下进行。

此外，在三伏天里，民间也传承着一些传统食俗。例如，有些地方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法，还有些地方有“头伏吃鸡二伏鸭”的民谚。

三伏天的说法由来已久，承载着我国丰富的文化积淀和自然人文内涵。在这个时期，人们宜以防暑降温为主，尽量安然度夏，同时也可以根据自身情况，合理利用这一时节进行养生和调理。

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