在突如其来的打击面前，得知家人被警方逮捕无疑是家庭中的一场重大危机。面对这一紧急情况，许多人会感到茫然无措、心急如焚。北京盈锦刑事律师团建议您如果家人被抓后应采取的正确行动步骤，帮助您更好地应对变故。

一、保持冷静，了解基本情况

首先，最重要的是保持冷静，尽量从官方渠道获取准确信息。了解家人被抓的具体时间、地点、罪名以及目前被羁押的场所是至关重要的。这些信息将有助于您后续制定应对策略，并选择合适的法律帮助。

二、立即寻求专业法律帮助

在家人被抓后，第一时间寻求专业的刑事律师帮助是明智之举。律师将能够根据您的具体情况，提供个性化的法律建议和服务。他们熟悉刑事诉讼程序，能够协助您了解案件进展，保障被羁押人的合法权益，包括申请取保候审、会见权、调查取证等。

三、配合调查，但谨慎言行

在警方调查阶段，家人可能会面临讯问。此时，应积极配合警方的合法调查，但也要谨慎言行，避免在未经律师指导的情况下做出不利于自己的陈述。记住，任何在调查中的言论都可能成为案件证据，因此保持沉默或寻求律师陪同讯问是保护自己权益的重要方式。

四、了解法律程序，积极参与诉讼

刑事案件的诉讼程序复杂且漫长，包括侦查、审查起诉、审判等多个阶段。作为家属，您有必要了解这些程序的基本流程和时间节点，以便及时跟进案件进展并积极参与诉讼活动。例如，在审查起诉阶段，您可以通过律师向检察院提交辩护意见；在审判阶段，则可以参加庭审旁听并发表意见。

五、关注被羁押人的身心健康

被羁押人在看守所中的生活环境和条件往往较为艰苦，家属应密切关注其身心健康状况。通过律师的帮助，您可以了解被羁押人的饮食起居、医疗救治等情况，并尽力为其提供必要的物质和精神支持。同时，也要鼓励被羁押人保持积极乐观的心态，勇敢面对困难。

六、合理规划未来，积极面对挑战

面对家人被抓的困境，整个家庭都会受到不同程度的冲击和影响。因此，在积极应对当前危机的同时，也要合理规划未来生活和工作安排。这包括调整家庭经济预算、照顾其他家庭成员的情绪和需求、以及为被羁押人出狱后的生活做好充分准备等。