高洁医生:入睡难、容易醒、做梦多?原来和这些因素有关
大家好,我是高洁中医,广州公立三甲医院内科主任医师,定期在宏韵中医坐诊,专攻失眠、焦虑已经30年了。
失眠是一种常见的睡眠问题,成年人中符合失眠症的诊断标准者在10%-15%以上,且呈慢性化病程,近半数严重失眠症状者可持续10年以上,严重损害了患者的身心健康,影响个人的生活质量。
而引起失眠的原因有很多,包括生活工作压力、环境影响、情志不得畅甚至是疾病影响等。
中医认为,失眠与心肝脾肺肾等脏腑功能失调,以及气血阴阳失衡密切相关。
1、心脾两虚失眠
症状表现:睡着后做很多梦,睡眠浅,而且还伴有心慌、健忘、食欲不好、精神不振、大便溏稀、头晕眼花等症状。
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2、肝郁气滞失眠
症状表现:常常唉声叹气、情志不畅、容易烦躁、胁肋疼、口干口苦、女性朋友还会月经不调等症状。
3、肝火扰心失眠
症状表现:躺床上总是翻来覆去睡不着,平时情绪不稳定,脾气急、爱生气、头晕头疼、嘴里发苦、舌红苔黄等症状。
4、心肾不交失眠
症状表现:很难入睡、睡着后盗汗、咽干口干、腰酸腿疼、下肢发凉等症状。
5、瘀血内阻失眠
症状表现:除了失眠之外,还会伴随有头晕头痛、健忘、耳鸣、视力下降,一到晚上就加重,舌头发紫,上边有瘀斑,舌下血管也比较粗。
6、痰热内阻失眠
症状表现:经常难以入睡,伴有心烦、恶心、头晕、胸闷,头发和脸爱出油,大便粘马桶等症状。
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