医生在科普关节相关知识。　　记者 车晋彧 摄

本报讯（记者 陆珏）三伏天在屋里打开空调，凉风惬意。患有膝骨关节炎的中老年市民，在空调间里该如何护好“脚馒头”？膝部按摩仪等电子产品有效吗？夏季可做哪些运动来锻炼膝盖？近日，记者采访了关节外科专家。

膝关节是人体最大的关节，关节软骨容易磨损和破坏，从而使膝关节发生退行性病变，导致膝骨关节炎。膝骨关节炎的发生与年龄、性别、体重、骨密度等因素有关，多发生于中老年人，女性多于男性。同时由于体重超重会增加关节负重，造成膝关节软骨磨损，因而肥胖和粗壮体型的人更易发病。

如今网上出现不少膝部电动按摩仪、膝盖消痛贴等产品，宣称具有“仿真人手法穴位按摩”“修复半月板”“告别膝盖疼痛”等功效，这真的有用吗？苏州高新区人民医院关节外科主任闫峰表示，随着人们年龄增长，膝盖软骨本身都会有不同程度的磨损，“并且这种损伤一旦出现便无法自行复原，是一种不可逆的改变。”

他进一步提到，对部分患者来说，“热”“暖”可起到一定程度的疼痛缓解作用，能帮助改善膝盖的舒适感受。“寒冷会触发或加重炎症反应。为此，夏天我们在空调间里，注意凉风不要对着身体吹，尤其不要对着膝盖、颈腰、头部等重要部位直吹。”闫峰建议老年人在空调间里戴好护膝，或是隔着长裤适度使用暖宝宝，给膝盖加一层温暖防护，防止受凉。

一些老年市民会选择爬山、爬楼梯等方式进行锻炼。闫峰对此表示，患有膝骨关节炎的老年人，要减少上下楼梯、登山、久站、抱小孩、提重物等活动，防止膝关节负荷过大而加重病情。同时需要进行适当的功能锻炼，例如游泳、打太极拳、散步等，让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼，增加关节稳定性。一旦确诊了膝关节骨性关节炎，应积极就医评估，进行阶梯性治疗。闫峰介绍，首先要改变日常行为习惯，贯穿治疗全程；其次在关节炎早期，可以采用理疗、口服药物、局部封闭、功能锻炼；晚期则需置换关节。

闫峰介绍，现代关节置换手术日趋精准化、智能化。关节置换手术机器人系统可基于CT，进行“毫米级”3D智能建模，为患者更精准地定制手术方案。术中还可根据患者具体软组织张力进行动态调整，堪比“自动驾驶”，比医生纯手动操作更加安全精准高效，帮助患者更快恢复。