“我最近总是吃一点就饱，过一会儿就饿，饿了还会头晕昏眼花，这是怎么回事啊？”

这种情况是脾胃虚弱，气血不足了，因为脾胃虚弱，所以吃一点，你的脾胃就消化不了了，不能工作了，你就会吃不下去。

但是实际上，你吃的这点东西，它不足以有足够的让你有足够的气血让你去支撑后面的工作学习。所以过上一会儿气血就消耗殆尽，那么又会气血不足，就会头昏眼花，乏力疲倦。

这样的情况呢，我们就要去健脾养胃了。此外，加上现在是夏天，阳气、气血都浮于人体表面，而五脏会相对不足。因此，气血不足的人夏天会更难过，更需要调理脾胃了。

那在这个炎热的夏天，应该怎么调理呢？

在宏韵中医出诊的许仕杰教授表示，之前有患者，就是吃一点就饱，过一会儿就饿，还伴有心慌头晕、气短懒言、舌质淡白的这些表现，它就是脾胃虚弱，气血不足了。

在治疗上，许主任就给她用了补中益气汤进行加减，连续服用了十多天，她的症状就消失了，而且好了之后，也没有再复发过。

补中益气汤

组方：党参、黄芪、白术、陈皮、当归、升麻、柴胡、炙甘草。

方中的党参可以补中气，止泻；黄芪固卫气，敛汗。两者配合，一里一表，一阴一阳，大补中气。

再用白术、甘草来补益中气，增强药效；而陈皮可以调理气机。

综合全方，一则补气健脾、再则升提中气，恢复五脏升降功能，气虚诸证就都痊愈了。

提醒大家一点：党参虽然药性平和，但用量多了容易燥热上火，以防补过头。所以不要私自用方，具体用量要经医生辨证。

除了中药方，我们日常还可以从食疗方面入手去调补气血，比如莲藕。我们可以用莲藕做莲藕花生红枣汤，可以养心生血、开胃舒郁、消食止泻，补五脏。