提起给宝宝添加辅食，可真是难住了不少父母。不仅要关注宝宝喜不喜欢吃，还要关注适应及营养均衡问题。

宝宝会不会对某些食物产生过敏？

消化系统还不成熟，能否消化吸收？

辅食吃得少、种类单一会不会营养不够？

的确，科学地添加辅食，是孩子体格生长、智力发育、免疫功能建立等的重要保障，也是孩子养成良好饮食习惯的基础。

但也大可不必焦虑，我们家长只要能掌握辅食食材添加的原则及规律，小心尝试合理搭配，吃饭就绝不是一件有压力的事。

我们将常见辅食食材的添加方法、添加时间、不同月龄添加剂量、添加注意事项等都汇总在了《6-12月龄宝宝辅食攻略》里。

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辅食什么时候添加合适？

WHO的喂养指南通常推荐，满六个月后就可以添加辅食啦。但是每个孩子都是一个独特的个体，有着不同的发育程度哦。

对孩子个体的发育来说，可以通过以下几种信号判断孩子是否已经做好准备添加辅食（需同时满足以下所有条件）：

1.对辅食感兴趣，会对食物表示好奇；

2.会吞咽，当你把食物放在舌尖时孩子不会用舌头把喂食的勺子或食物推出；

3.可以坐稳，可以保持脑袋直立，防止因为歪倒而导致呛咳窒息；

4.能准确地用手抓住食物，而后放入嘴里。

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辅食添加有哪些注意点？

根据宝宝的吞咽咀嚼能力及时改变食物的性状，保证能量密度（挂勺不掉，想象一下DQ的经典动作吧），均衡饮食远比某一种所谓“高营养”食物更重要，一岁以内不加调味品，不加糖和盐。

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在养育宝宝的过程中，不仅是辅食，还会遇到睡眠、母乳、营养、护理、喂养、疫苗、早教等多类问题。

由于缺乏实战育儿经验，一不小心就会踩坑。费钱费时不说，宝宝和大人也一起跟着多受罪。

但如果，身边能有经验丰富的达人妈妈分享经验并解惑，还能有一群宝宝年龄相仿又践行科学育儿的父母互相交流。相信在遇到问题时，就不用自己干着急了。

如果你也期待加入这样的交流圈子，欢迎加入我们的【小豆苗育儿群】。

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